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中国舞舞蹈课程大纲110级
2020年11月6日 二、 基本功训练: 地面 1、 勾绷脚 2、 抬腿(前、侧身旁抬腿 45 度) 3、 压腿(前、旁、后单腿压腿) 1/1 4、 大踢腿(前、旁) 中国舞舞蹈课程大纲 110 级 5、 背...
中国舞舞蹈课程大纲(110级).pdf
2020年11月9日 本舞蹈大纲共有十级和表演三个级别:初级(1—4 级)、中级(5—8 级)、高级 (9—10 级)、表演级(3—1 级),其中表演一级为最高级。表演级是新设级别,主要 针对受过...
严酷的舞蹈训练我好像觉醒了什么【最后的深渊吧】
2018年10月13日 严酷的舞蹈训练我好像..其实我一直对自己的软开柔韧性很有自信的,如果武术摔跤的柔韧性100分满分我可以得110分,而且练关节技的时候大家最多就是拉一拉让对方有痛觉就放手了,所以练...
120斤减肥日记、终于下110了
2021年8月14日 今日训练 帕梅拉 有氧舞蹈训练:十分钟(好久没有跳跃了、微微出汗) 全身训练新手:十五分钟(根本不像新手训练) 全身训练初级:十分钟 (和上一个差不多) 运动后全身...
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