舞蹈生耗腿一般多长时间?
2021年4月7日 我艺考是每天放学回家一边腿四十分钟左右吧 有时候压着看电视一个多小时差不多 然后再加踢腿撕腿技巧...
...什么?什么时候练腰最合适?耗腿该练多久?多长时间能学会...
2017年9月28日 3、耗腿时间多长、软开度该练多久? 在13-15岁年龄的舞蹈生,髋关节屈伸,伸展,外展,膝关节屈伸和脚腕屈伸四种拉伸联系中,这个年龄的孩子一次抻拉15-30秒就足够了。 4、一天中什么时候...
怎么耗腿、耗多长时间才科学?【舞蹈吧】
2009年7月16日 怎么耗腿、耗多长时间..一般来说呢。。。耗腿关键是不能歪胯和松腰。。。脚背可以适当的勾绷。。这样有利于韧带的拉伸。。时间问题。。我一般是腿麻之后5分钟吧...
耗腿180°的劈叉要耗多长时间
2006年8月11日 回答:我也上练舞蹈的哦,这个问题是时间的问题和你自身能力的范围,首先你要坚持每天拔茎,要在自己的呢公里范围,折腰坚持1个月左右就差不多了,最重要的是每天联...
耗腿时间多长、软开度该练多久?
2017年7月26日 在人类中,腿筋肌显示五次重复抻拉后僵硬度下降。已经发现,当比较15,45和120秒的延伸时,在人的其他肌肉组中,运动范围的增加不依赖于时间。一些肌肉组织的拉伸也...
舞蹈生的日常,耗腿
2020年11月1日 舞蹈生的日常,耗腿 发布于 2020-11-01 23:11 Monica he 一起来分享给朋友们看看吧: 笔记评论 木昜 2020-11-04 7 回复 小心别膝超伸了,对膝盖不好,一定要注意 Monica he(作者) : 好...
舞蹈生耗腿时,都在想些什么?
2020年11月4日 舞蹈生耗腿时,都在想些什么? 各位小可爱们好呀~(>ゝω・)☆ 最近大家都有没有努力训练呢 别紧张别紧张 今天小编可不是来督促大家训练的 只是想跟你们一起 回忆一下舞蹈生耗腿时的那...
舞蹈横叉竖叉每次耗大概耗多久呀?
2018年12月3日 横叉慢慢耗,五分钟左右是可以的,每天早晚各一组 竖叉两分钟,左右换腿,每次各重复两组 耗腿的时候...
舞蹈生下叉耗腿耗伤了韧带疼怎么办
2017年3月19日 问:舞蹈生下叉,耗腿耗伤了,大概地方在盆骨链接大腿骨应该是韧带疼,骨头不是很疼(男,15岁)这样耗腿 答:😢我得天啊,这么高难度的动作
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