史上最完整的拉伸动作视频 图解,还不会拉伸的赶紧收了~

2017年9月22日 拉伸肌群:内收长肌、内收短肌、内收大肌 作用及功效:能有效地避免运动损伤 小腿拉伸 腹部的拉伸:共有7个拉伸动作 拉伸肌群:腓肠肌、半膜肌、半腱肌 作用及功效:能帮助活化肌肉,并且...

新手腹肌训练教程:6个动作,最后一个动作是拉伸

2018年9月8日 新手腹肌训练教程:6个动作,最后一个动作是拉伸,是生活类高清视频,于2018-09-08上映。视频主要内容:新手腹肌训练教程:6个动作,最后一个动作是拉伸。。

6分钟下腹训练/塑造马甲线【跟练课】动作教学+跟练+拉伸

2021年2月25日 建议你的视频都像春节那个全身燃脂的视频一样出四个循环的,跟练时会方便很多 来自安卓客户端2021-03-10 00:51回复 加入黑名单 举报 菊瓜 为啥做腹部拉伸的时候腰会有不舒适的感觉呀...

20个风靡健身房的拉伸动作附视频教学,你必须收藏

2017年3月6日 20个风靡健身房的拉伸动作附视频教学,你必须收藏 标签: 健身动作 健身姿势 静态伸展运动 (Exercises)Static-Stretching 静态伸展对于伤害的预防与伤害的恢复都极...

Keep 健身课程 全身拉伸 胸部、背部、腹部、下肢大肌群的...

2017年9月7日 08:15 Keep 健身课程 跑后拉伸 针对跑步而专门设计的放松训练 2017-09-07 10:58 Keep 健身课程 跑步膝预防 2017-09-05 06:55 Keep 健身课程 健身球紧致腰腹 2017...

1个拉伸动作,每天3分钟帮助瘦肚子,瘦大腿前侧,人人都可以...

1个拉伸动作,每天3分钟帮助瘦肚子,瘦大腿前侧,人人都可以做 正面演示 背面演示 分解教学_ ,最美的广场舞最优质的广场舞视频!

拉伸运动视频教学

2020年2月19日 00:33 狗狗模仿人做拉伸运动 抻腿拉腰动作标准萌翻众人 00:24 卡地亚PANTHÈRE DE CARTIER手镯佩戴视频教学 05:11 肩颈背上肢拉伸 01:19 晚间拉伸时刻,邓超...

这三个动作是针对腹部...

2021年5月20日 377次观看 · 9小时前 转发 评论 5 稍后看 健身塑身教程 3万粉丝 · 10个视频 关注 这三个动作是针对腹部精准训练的,可以练出人人想要的马甲线,呼气发力,坚持7天,最后记得拉伸,不...

最完整的跑步拉伸教学:让你无伤跑到老!

2017年6月7日 3、 动作做得不到位,拉伸效果不明显,快来看看正确的跑后静态拉伸动作。 二、跑后拉伸动作 1 大腿后侧拉伸 ▼ 2 大腿前侧拉伸▼ 3 臀部拉伸 ▼ 4 小腿拉伸 ▼ 5 腰腹部拉伸 ▼ 6

全方位开髋动作和腿部拉伸动作合集(精准动图教学版)

2019年6月12日 3、保持的时候,可以自然的呼吸,也可以腹部呼吸,把气息带到身体紧张的部位 4、这组动作可以作为日常练习,也可以作为运动后的拉伸。可以一整套练习,也可以有针对性的选择其中动作练习...

今天的训练课程帕梅拉有氧20分钟,k4强度腹肌训练20分钟,腹...

今天的训练课程帕梅拉有氧20分钟,k4强度腹肌训练20分钟,腹部拉伸15分钟!自律才能自由,运动会上瘾,因为会遇到越来越喜欢的自己,一起挑战打卡马甲线,6月前练出马甲线,给大家再详细分享我的经验!