医生,做什么运动有助于腰椎间盘突出的恢复

你好，腰椎间盘突出是一种慢性疾病，保守治疗主要是注意休息，不能受凉，不能劳累，不能剧烈运动，可以在床上做，小燕飞的动作，或者是做平板支撑。

腰椎间盘突出做什么运动有利于恢复

2018年12月14日 腰椎间盘突出分为急性期和恢复期,在急性期,患者一般腰疼痛难忍,此时建议患者尽量大量的减少活动,或者不要做任何运动,尽量要卧床休息;而在恢复期,患者...

腰椎间盘突出怎么办?5个简单动作,教你在家就可以改善缓解 ...

2019年8月17日 腰椎间盘突出,是现在非常普遍存在的一个现象,经常开车,久坐办公室,或者是不正确的运动方式以及运动过猛都有可能造成腰椎间盘突出,而且现在越来越年轻化,很多坐办公...

在健身动作中,有那些动作可以对腰椎间盘突出患者的恢复有...

2018年4月23日 去健身房主要是为了拉单杠,朋友说有牵引的作用。教练有讲述一些普拉提的动作,并且让我现在不要碰器械,…

做什么运动有助于腰椎间盘突出的恢复?

最佳答案: 在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,循序渐进。切忌突然...

腰椎间盘突出要如何锻炼?坚持这5点小动作,会慢慢好起来

2020年12月1日 ​​腰椎间盘突出是目前常见的骨科疾病,困扰了很多人,尤其是各种中老年人容易患有腰椎间盘突出,在患病之后就明显减少了活动,但这样其实是不利于疾病恢复的,需要...

腰椎间盘突出康复训练小妙招!8个动作,带你远离腰椎间盘突...

2019年6月4日 导语:腰椎间盘突出症是常见的脊柱疾病,其发病时对患者的正常生活造成极大的困扰。很多患者及家属非常关心腰椎间盘突出症的康复与预防问题。我们为大家整理了一些比较...

总是腰疼?你可能被腰椎间盘突出缠上了,教你三个动作快速改善

4天前 二、对于轻度的腰椎间盘突出这三个动作可改善症状 1、双手抱腿屈膝 保持平躺,双腿弯曲逐渐向上抬,抬至靠近胸部,用双手抱住大腿停留五秒后双腿恢复原位。一抬一放...

腰间盘突出做什么动作可以缓解?

2018年8月3日 有腰椎间盘突出,年初的时候就觉得腰很疼,然后去中医院检查了,吃了药感觉效果不大。请问腰间盘突出做什么动作可以缓解? a***W 2018-08-03 20:21 投诉 ...

可以修复腰椎间盘突出的瑜伽体式

2019年9月11日 适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生,腰肌劳损、坐骨神经痛等病人,根据个人的情况适当的练习,能够有效的放松腰肌,软化韧带,促使腰椎生理弯曲度恢复,降低椎间盘内压...

治疗腰间盘突出动作 什么动作能够缓解

腰间盘突出对我们的身体会产生很多的影响，当患有腰间盘突出的时候，我们可以先进行休息，等腰部逐渐的恢复，可以进行适度的身体锻炼，平时做一些转腰运动，能够帮助增强...