请问腰椎不好适合做什么运动呢

你好，这种情况就要看是具体的什么疾病了，一般来说增加腰部负荷的运动都是不可以的，比方说爬山及跑步等，可以进行仰卧挺腹锻炼及小燕飞锻炼，同时游泳也是可以的。以上...

腰椎不好该怎么办?做好5件小事,慢慢痊愈

2019年3月12日 腰椎不好的范围很广,常见的可能有增生、劳损等,但这并不影响正常的生活与运动,医生表示,“患者可适当做些户外运动,比如慢走、慢跑、爬山等,但需要提醒的是,如果...

腰椎不好怎么锻炼?做什么运动合适?

腰椎不好的人运动要十分小心，一般的运动你都可以适量练习，但要避免篮球之类的冲击性大的。建议平时可以做些有氧操、快走和慢跑。进行这些运动时应穿有弹性的运动鞋，抬...

腰不好做什么运动好 腰不好适宜做4种运动

3天前 下面就介绍一下腰不好要做什么运动。 一、腹肌锻炼:腹肌锻炼就是我们所说的俯卧撑锻炼,这是一种比较常见的锻炼身体的方式,既能够锻炼臂力,又能够促进...

再见,腰椎突出!这4个动作能激发腰椎自愈力,自救比治疗有意义

2018年8月28日 毅力这个东西,是个大难关,不是人人都能很好的发挥出来,所以大家都会说,腰椎间盘突不好治! 所以,想要“根治”腰椎间盘突出症,世界上没有什么良药良方,...

腰椎不好可以做什么运动改善?

2019年7月4日 回答：10点10分操可以,要注意的是分组做,每组最少50才能明显见效,这个是我做了两年的体会别偷懒,还有加强上身肌肉力量,会有很大帮助,另外坐姿很重要,站如松...

腰椎不好适合做什么运动?

2020年7月13日 腰椎不好可以问问腰小松,很多人一上来就问腰椎不好适合做什么动作,但因为可选的动作太多了,有时你根本…

颈椎腰椎不好做什么运动 7种运动可改善颈椎腰椎病

颈椎腰椎是常见的一种疾病，他给患者带来诸多的困扰，同时也影响患者的身体健康，由于许多患者不了解该病症的危害性，往往忽视它的病情，使病情越来越严重，因此要正确了...

腰椎不好可以做哪些运动?

2019年1月31日 家庭医生在线:腰椎不好可以做哪些运动? 王瑾医生:可以在床上做训练运动 比如平板支撑 或者有人适合做飞燕、做拱桥还有一些小动作 踢腿这些 可以在床上做锻炼 不会...

一个动作治好腰椎病

2017年10月20日 我自从五年前的时候就总是感觉腰疼,后来越来越严重了,开始是贴膏药喝药酒,效果开始还行,后来越来越严重,吃药贴膏药也不管用,做简单的家务也痛的不行,...

1分钟自测,看你的腰椎好不好!常做4个动作,护腰椎、缓疼痛

5天前 若不及时治疗,大多数患者可能会出现不同程度的腰椎脊柱侧弯,严重影响日常生活。 阶段3:脱出 腰椎间盘脱出的患者,其运动会受到限制、下肢麻木。这一种...