请问腰椎不好适合做什么运动呢
你好,这种情况就要看是具体的什么疾病了,一般来说增加腰部负荷的运动都是不可以的,比方说爬山及跑步等,可以进行仰卧挺腹锻炼及小燕飞锻炼,同时游泳也是可以的。以上...
腰不好的人适合什么运动
腰不好的人可以适合以下运动:1、游泳。蛙泳或者是仰泳对于腰椎生理曲度的恢复和调节有很好的作用,同时游泳可以锻炼腰部肌肉的力量,这样对于腰部支撑的力量增强,就可...
腰不好怎么锻炼
2017年8月15日 腰不好怎么锻炼,当人开始逐渐老去的时候,腰酸背痛就成了最常见的病痛症状之一。当下随着宅文化的流行,以及办公室工作的缘故,越来越多的年轻人也开始抱怨腰不行了...
腰不好的人适合做什么运动?
2020年4月4日 同样严重程度的腰间盘突出或腰肌劳损或骨质增生或腰椎提醒性改变,有的人要不痛,有的人腰就痛!同样一个…
腰不好适合什么运动
2020年4月1日 有利于腰部的健康,所以腰不好的人群,生活中可以适量选择游泳来进行锻炼,其次生活中也可以经常做一些小飞燕的动作和拱桥的动作,用来促进人体腰部的恢复...
【腰椎不好适合做哪些运动】
2018年10月10日 腰椎不好适合做哪些运动 文章导读 因为近期椎间盘不太好的总数愈来愈多,因此如今愈来愈多的人将思绪花在维护椎间盘上。大家都了解椎间盘不太好是不能做运动...
腰椎不好,做好5个小动作!一分钟见效,简单不花钱(零基础)
2018年7月18日 腰椎、胸椎和颈椎是脊柱中经常弯曲的的部分,因为弯曲频繁,腰椎、胸椎和颈椎的椎间盘是脊柱的椎间盘中最易破损的。身体的旋转运动靠骶骨、腰椎椎间盘完成。我们的...
腰椎不好可以做哪些运动?
2019年1月31日 王瑾医生:可以在床上做训练运动 比如平板支撑 或者有人适合做飞燕、做拱桥还有一些小动作 踢腿这些 可以在床上做锻炼 不会损伤到腰椎 又可以锻炼到腰的肌肉的运动...
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