吃什么水果和蔬菜能保护视力?

合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。所以,眼科专家建议,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素...

保护眼睛的蔬菜和水果有哪些?

2009年12月24日 因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

吃什么蔬菜水果对眼睛好

2013年11月7日 2、吃什么蔬菜对眼睛好 蔬菜也是我们摄取维生素A和维生素C的最佳来源,胡萝卜、青椒、西红柿是同时含有维生素A和维生素C的蔬菜,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,也非常有...

保护眼睛多吃这11种蔬果!

2017年2月8日 保护眼睛吃什么好?保护眼睛的蔬菜和水果都有很多,并且都是极为常见的。如果你是属于经常长时间用眼的人群就可以多吃这些蔬菜和水果。在这里,就为大家介绍一下这些...

对眼睛好好处的十大水果和蔬菜

2017年6月29日 菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。 3.水果 像猕猴桃,橙子,枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C...

什么护眼蔬菜水果比较有用

2016年11月18日 了一个养肝护目的作用,尤其是儿童与青少年更是离不开有效的护眼蔬菜水果,还有是干燥的秋季更容易使得眼睛出现问题,因此让我们一起来了解一些“什么护眼蔬菜水果比较...

保护眼睛吃什么蔬菜水果

2020年4月13日 但是适量食用并不会有什么大碍。在吃蛋的同时,可同时多吃蔬菜水果,这样即能避免胆固醇过高,还能达到保护眼睛的效果。 7、香蕉 香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。

吃什么水果或者蔬菜能保护眼睛

最佳答案: 水果:乌梅,黑桑葚,柑橘,草莓,奇异果。 蔬菜:菠菜,韭菜,红萝卜。 现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者,...

对眼睛好好处的十大水果和蔬菜?

2018年10月6日 我们要保护好眼睛,推荐一些对眼睛好的水果和疏菜,例如,胡萝卜,菠菜,大蒜,西兰花,杏,鸡蛋,猕猴桃,橙子,枸杞子,豆制品等,都是对眼睛很有益的食物,平时多...

19种对眼睛好的蔬菜,吃什么蔬菜补眼睛最好,保护眼睛的十大...

2020年8月22日 多吃包心菜,葫萝卜对眼睛好 吃什么水果和蔬菜对眼睛好 首先事胡萝卜,因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a,它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃,樱桃含铁...