想知道大家都是怎么应对考研焦虑的 老睡不着实在太难受了

6楼: ...房子最近是不是又涨价了？想到这些，我一点都不焦虑。18楼: 如果实在睡不着，又怕晚上熬夜耽误第二天的学习，给你...

考研复习紧张到睡不着怎么办?

2020年9月25日 许多考研er的最大劲敌就是睡眠问题,紧张的压力之下许多小伙伴晚上都会睡不着,因而白天昏昏沉沉,从此形成恶循环,复习效率极低。 一些同学在考研复习期间,随着复习的...

考研感觉复习不完,每晚睡觉一想到这个就很焦虑睡不着,吃药...

2018年10月6日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 考研感觉复习不完,每晚睡觉一想到这个就很焦虑睡不着,吃药都没用,怎么办!? 关注问题​写回答 考研 焦虑 晚...

考研压力大睡不着觉,怎么办?

最佳答案: 先不管考研的事,痛痛快快打一场球。睡一觉起来,保证第二天精神饱满。会事半功倍哟。如果看书看不进也是白看,记不住。精力有了,精神好了....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于考研效率低焦虑睡不着的问题<<

离考研仅有一周,压力太大睡不着觉?如何在冲刺期一扫倦怠感?

2018年12月16日 失眠可怕的是,你因此产生的精神焦虑。 我们应该正视睡不着这件事,睡不着就起来学习,而不是两眼瞪着天花板,掰着手指头算算还能睡几个小时,所以效率这种事情,完全...

由于考研焦虑导致的晚上睡眠不好

你好，从你的描述当中，可以知道，因为考研，所以你有很多的焦虑的情绪，建议你合理的释放自己的情绪，比如说可以参加体育锻炼，尤其是竞技类的体育能很好的激发你体内肾...

半夜因为考研焦虑得睡不着觉

2021年3月1日 准备22考研,之前一直都是嘴上说要考研但都没真正沉下心来认真规划,从前几天看到21的初试出分就开始焦虑,想过考研很难,但是没想到能卷成这个样子。去wb...

明天就考研,有没有跟我一样焦躁得睡不着觉?

2014年1月3日 赶快睡吧,,,这样明天脑袋不成浆糊了吗??? --- 睡不着啊~求催眠良方~准备天亮咖啡当饭吃了 来自天涯社区客户端 | 举报 | 19楼 | 埋红包 | 点赞 | ...

2020考研最后19天,压力过大睡不着怎么办

2019年12月2日 越少,考研复习最后阶段,比的是效率,拼的是心态,然而有些考生随着倒计时一天天减少,压力越来越大,晚上睡不着或者睡不好,导致第二天的复习没有精神,复习...

考研压力大睡不着觉怎么办

考研压力大，睡不着觉应该要学会缓解压力，适当的放松自己。保持良好的生活习惯，按时睡觉，多食用一些富含维生素C和微量元素的食物。睡前可以喝一杯热牛奶，牛奶能增加...

睡眠不好 考研准备中,有压力,有时候睡不着,越睡不着越焦虑。

2020年9月11日 考研准备中,有压力,有时候睡不着,越睡不着越焦虑。 疾病: 睡眠不好 希望得到的帮助: 进行心理疏导 患病时长: 一周内 怀孕情况: 未怀孕(2020-09-11填写) ...

睡不着起不来,考研的你急需走出睡眠怪圈

2018年12月5日 简单对号入座一下,不难看出,不论什么原因,就是睡不着。虽然原因各不相同,但是结果都是相同的,睡不着,一定会产生焦虑,越焦虑月睡不着,越睡不着越焦虑,...

考研调剂、复试,焦虑睡不着中。。。

2018年3月23日 考研调剂、复试,焦虑睡不着中。。。 做一小段告别 2018年03月23日 02:02 给我温暖与力量! 被浏览939次 回复 4个回答 丁梦蕾心理咨询师 2018年03月23日 ...

最近考研,可能焦虑,中午常睡不着,晚上还能睡。请问如何解...

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你最近在考研，然后的话就是说可能是因为压力太大，所以才导致这样一个情况的发生，然后的话就是建议你如果这个时候是你的休息...