练背经典【高位下拉】

2021年7月15日 首页 社区精选 业务合作 视频上传 创作者服务 新闻中心 关于我们 社会责任 加入我们 中文 练背经典【高位下拉】 你真的懂吗🤔 @运动薯 @薯队长 发布于 2021-07-...

练背必学动作:坐姿高位下拉

2019年4月10日 坐姿高位下拉是训练背部肌肉的经典动作,是孤立训练背阔肌效果极好的动作;同时它简单易学,不仅可以作为新手入门的训练动作,也能贯穿训练者的各个阶段。 动作要领: 这是一个能够让,整...

高位下拉,练后背的宽度,这两种器械哪种更好?请专业健身的...

最佳答案: 本人新手，背部宽度，主要就是引体和高位下拉，最好是都练，有的一上来引体拉不起来的，只能用下拉代替.new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于练背高位下拉器械的问题<<

...健身练背不会?健身教练:这个固定高位下拉器械,解决练背...

2019年11月9日 健身练背不会?健身教练:这个固定高位下拉器械,解决练背问题有料空间 网易新闻 iOS Android 0 分享至 猜你喜欢 这是一个很励志的故事…… 高手在民间!眼前这一幕...

肌肉壮男刘锐教你如何练器械高位下拉,背部肌肉锻炼教学,国...

2020年2月2日 新手背部训练一定要注重宽距高位下拉这个动作,打好基础,背部才能进步明显。#健身 #干货 174 -- 0:38 App打开 背部训练 器械划船 5516 8 3:15 App打开 【新手必看】如何练出好看的背...

高位下拉vs引体向上:究竟哪个才是最强练背动作!|练背...

2021年8月13日 首先,对器械有要求,有些健身房未必有高位下拉的器械,所以更多人更愿意练引体向上。 第二,动作形式也是很重要的因素,很多人没有评估自己的动作形式,导致训练没有...

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练背的高位下拉器械被人占了,用什么动作代替好呢

2019年10月27日 所以,引体向上首当其冲,即便是你没有打算练高位下拉,这个引体向上本身就是一个练背的好动作。 你打算要错过它吗?那么,我可能要说,你可能会错过一次很好的背部肌群增长的机会了!对于...