立定跳远怎么跳?几步教你在家练习,快速提高立定跳远成绩

2020年10月19日 立定跳远怎么跳?几步教你在家练习,快速提高立定跳远成绩 0次播放 | 发布时间:2020年10月19日 用手机看 分享收藏0 毛毛虫就是小女子我呀 1340粉丝 关注...

初中生如何在家锻炼立定跳远?

2020年10月9日 关注问题​写回答 锻炼 初中生 跳远 初中生如何在家锻炼立定跳远? 初三男目前成绩2.15,满分2.26,还有不长时间考试,想问如何能在家锻炼提高跳远成绩呢?我感觉动...

如何在家锻炼立定跳远,【楼房】 如何锻炼1000米和前抛实心...

2012年4月10日 立定跳远。你可以单脚站立练习。一只脚立着。然后蹲下再起立,一只脚做十个然后换脚。可以扶东西,但是别借助你扶的东西的力量。直到你累的先不起来...

在家如何练立定跳远??

2010年3月4日 老师说要在沙地练立定跳远。我们学校的沙地经常被占,我没位子。在家怎么练。我试着把棉被放在那儿,但会滑到~!!!希望发挥大家的思考力~帮我想想~!!

怎样练好立定跳远

导读:小编根据大家的需要整理了一份关于《怎样练好立定跳远》的内容,具体内容:不管是什么健身运动,都是有技巧的,立定跳远也是一样。那么大家知道应该如何跳好立定...

立定跳远怎样跳得远要速成的10分钟内就能练好

2014年12月16日 立定的话,跑是不行的,多做深蹲吧,锻炼腿部肌肉。 1 匿名网友 LV2014-12-16 相信自己,我行 1 匿名网友 LV2014-12-16 进行练习跑跳,积极乐观的心态,越跳...

疫情下在家也能练体育中考之立定跳远

2020年3月17日 在中考体育中立定跳远是比较困难练出满分的,也是付出了不少努力成绩长的比较慢的一个项目。对大多数的初三毕业学生是一个难题,想要练好立定跳远就要知道立定跳远怎...

如何一个月内把立定跳远练到2米6?

2010年12月1日 向上跳 一次30个 跳5次(跳起来的时候 脚尖要朝下 要用全力的跳 不然没效果) 还有就是压腿 不要总是向前跳 把基本的做好 然后 结束的