睡觉时脑子里杂念太多怎么办

睡觉的时候脑子里杂念太多了,安静不下来,这种情况通俗地讲就属于神经衰弱,或者叫植物神经功能紊乱,现在医学上把它称为焦虑症或者焦虑状态。引起这种症的原因主要是跟外界的环...

脑子总是很多杂念控制不住睡不着怎么办?

最佳答案: 脑子总是很多杂念控制不住睡不着，首先要排除是否心理压力过大，平常的时候建议注意休息和加强锻炼身体，...

心中的杂念太多一直失眠怎么办?

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮...

我每天晚上都睡不着心里想的事太多我怎么才能心无杂念,而...

2014年6月27日 问题分析：你好，考虑为神经衰弱的病变发生，多因烦心事过多，焦虑烦躁，工作劳累，休息欠佳等因素，导致...

杂念太多内心难以安宁长期熬夜睡不着怎么办?

2020年4月9日 压力大的时候，任务多的时候，我整晚整晚睡不好，白天也不在状态。后来慢慢调整，11点前睡觉，听轻...

心中杂念太多,该如何斩除?

2015年11月28日 该走的时候它自然就走了。你是这里的主人，把杂念当成过客，来去不留。在杂念的来去之间有一个空白，...

脑子里杂念太多影响睡眠是怎么回事

睡觉的时候应该放松，脑子里面保持安静，不要想太多。所谓杂念太多，就是乌七八糟的、不该想的事情干扰...

明明学习一早上了累死了,正睡午觉又完全睡不着,大脑格外清...

2020年3月7日 晚上睡不着,早晨起不来,累死了…… 时差颠倒了.需要倒时差. 很想睡午觉,总睡不着怎么办? 楼主,要使自己心平气和,保证充足的睡眠,平时多吃水果青菜主要以清淡为主。平常心, 放松下来。