躺着瘦小腿的动作

2019年2月19日 不妨来试试腿部吸脂吧!术前分析:宝宝属于梨形身材,上半身和下半身比起来算是比较瘦的,从图片中,我们能看出宝宝的假胯比较明显,会拉低臀线,所以宝宝穿牛仔裤还是...

睡前瘦腿,9个动作练一练,每次20分钟,让你躺着把腿瘦下来

2019年1月26日 动作四:跪姿后抬腿 跪姿,双手与单膝支撑身体,核心收紧,后背挺直,向上抬起非支撑腿至动作顶点,并在顶点小幅度振动,动作过程中动作腿要绷紧,并保持身体其他部位固定不动。 动作五:跪姿...

几组超简单睡前瘦腿动作,一周瘦成“筷子腿”,简直是“躺瘦”

2020年3月6日 几组超简单的睡前瘦腿动作,坚持这样做,一周瘦成“筷子腿”,简直是“躺瘦”,别再懒了赶快行动起来!空中踏单车这个动作只看名字就非常的容易理解,动作要领就是躺在瑜伽垫上,双手自然的...

适合在上班或躺着时的快速瘦腿动作

2018年9月7日 15分钟后，就能快速消除水肿。10 如果想拉伸一下腿型的，可以加上先勾脚，再伸直脚背，长期坚持的话，小腿可以瘦一圈。同时拉伸或在做简单瘦腿操的时候如果有条件在腿上均匀涂抹美涂...

6招超级简单的动作,躺着就能瘦大腿!天天练,6周见效!

2018年5月9日 动作要领:侧卧在垫子上,下侧手屈肘拖住头部支撑在垫子上,上侧手放在腹部前侧保持身体稳定。下侧腿屈膝大约90度,上侧腿伸直,自然着地。注意侧卧的体态也是很有讲究的,我们的后脑勺,上...

4个超有效瘦小腿动作,躺着彻底消灭萝卜腿!

2017年11月30日 适当拉伸,配合运动,你也能瘦小腿。 你的热裤也能穿出腿长1米8既视感哦!!! 今天向大家小编分享4个瘦小腿的秘诀,教你修炼成资深腿玩年少女。快跟小编动起来吧! 第一个动作:腓肠肌拉伸...

躺在床上就能做的6个动作,帮你轻松瘦小腿!

2020年11月30日 作为一个辛劳的打工人,白天上班,晚上下班后只想躺着玩手机,运动这事只用意念动起来,导致身体越来越胖,这6个动作,躺在床上都能帮你轻松瘦小腿。 1、动作一:猫式伸展 这个动作可以去...

有没有什么可以瘦小腿又是躺着做的动作啊?

2006年5月13日 回答：轻轻松松瘦小腿 通过伸拉小腿肌肉,使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上,这个运动至少要坚持半年以上。 1.脚跟踩在门槛上,脚后跟用力后沉,双腿加紧,提臀,...

懒人躺着三分钟极速瘦小腿!只需三个动作

2020年9月18日 懒人躺着三分钟极速瘦小腿!只需三个动作 懒人躺着三分钟极速瘦小腿!只需三个动作Video Player is loading. 00:00/00:00 Loaded: 0% 视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上...