青蛙趴的标准动作图片 青蛙趴的正确图解

2017年3月31日 *青蛙趴20min 青蛙趴主要是改善小腿腿型和开胯,胯开了之后骨盆位置会显得娇小有型。要点还是动作要标准,一定要做到两个90度--大腿与身体90度,小腿与大腿90度。

青蛙趴标准动作图解介绍

2020年2月13日 对于青蛙趴,有些人还是比较熟悉的,因为青蛙趴是比较有名的一种动作,但是青蛙趴也是有一讲究的,比如标准动作,那青蛙趴怎么做标准,相信有人还是了解的。那么,青蛙...

青蛙趴

青蛙趴是开髋的明星体式,身边有人想要开髋的时候,健身教练们都会推荐青蛙趴。毕竟这个体式已经完全的成为了开髋的代名词。

抖音很火的“肌肉男青蛙趴”,姿势好污啊!这动作对假胯宽超...

2020年5月28日 最近“肌肉男青蛙趴”有点火,抖音跟微博好多人都在玩,不少博主还拍了教学视频,先看看视频,了解一下青蛙趴是啥。 正确“青蛙趴”要求腰背挺直、核心要...

抖音上超火的“肌肉男青蛙趴”,姿势好污...

2021年1月5日 最近“肌肉男青蛙趴”有点火 正确“青蛙趴”要求腰背挺直、核心要收紧 这个动作主要能锻炼大腿内外侧的肌肉 不过动作做起来有点“奇怪” ...

抖音上超火的肌肉男青蛙趴,姿势好污...

抖音上除了各种搞笑大V之外 健身博主也是层出不穷 大家在秀肌肉的同时也经常分享锻炼技巧 比如最近超火的“青蛙趴” 四肢趴地呈青蛙姿势 据说能缓解腰部酸痛和...

青蛙趴的正确步骤

2020年10月28日 青蛙趴的正确步骤,青蛙趴主要是改善小腿腿型和开胯,胯开了之后骨盆位置会显得娇小有型,青蛙趴练的是稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造优...

趴青蛙跨图片示范,基本功青蛙趴标准图片,青蛙趴的正确图解...

2020年4月27日 趴青蛙跨图片示范,趴青蛙跨图片 (第1页)痛苦青蛙胯视频疼哭 趴青蛙胯根一边疼痛苦青蛙胯视频疼哭 趴青蛙胯根一边疼除了趴青蛙,这些瑜伽体式也要经常练

青蛙趴的正确姿势是怎样的呢?

2020年12月7日 有在网上看过这两种教学,哪一种是正确的呢 第二种用手撑着好累啊来自豆瓣App 赞 回应 转发 赞 收藏 只看楼主 吸渣体质 2020-12-07 20:52:42 拉伸动作...