活动肩颈有哪些好动作?完整的瑜伽理疗送给你,每天练习一身...

2020年6月22日 要知道健康的身体是一切的基础,既是我们享受美好生活的根本保证,同时也是我们拼搏事业的动力源泉,今天就为大家分享一套完成的瑜伽颈部训练序列,灵活颈椎,挺拔脊柱,每天...

瑜伽入门基本动作 入门瑜伽注意这些事项

2018年4月8日 瑜伽是比较受欢迎的运动方式,很多人都爱练习瑜伽,对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处,那么请问瑜伽入门基本动作是什么呢?瑜伽入门注意事项有哪些呢?练瑜伽的好处...

20个经典瑜伽体式解剖图,告诉你什么动作锻炼哪里!(收藏)

2017年12月30日 今天就为大家介绍20个常见的瑜伽体式解剖图,让你了解什么动作锻炼什么身体部位,才能根据自己的需求,在自己的瑜伽练习中有所侧重,有针对性地提升你的瑜...

在家练瑜伽不知道练什么动作?10个基础必练体式

2020年10月7日 推荐10个基础中的基础体式,这些体式相对来说比较简单算是入门级动作,功效强大,虽然简单确实却是经典的瑜伽动作,坚持练习就能看到效果。1、桥式桥式又叫桥臀...

每天坚持练瑜伽会有什么变化

2019年9月23日 瑜伽不仅能让你更美丽,还能让你提升自己内在美好品质,每天坚持练习瑜伽动作,能够十分有效锻炼自己的坚持能力,同时在艰难瑜伽式中磨砺自己的毅力和能动...