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中招体考| 立定跳远,难度最大怎么破?关键练好爆发力!
2016年2月2日 而想要立定跳远拿到好成绩,练好爆发力是关键。爆发力怎么练? 考试时的小诀窍则可以帮考生显著提高成绩。来吧,看看贴心的考学君带来的中招体育考试秘籍吧,今天放送的是立定跳远,有教学...
中招体育考试——立定跳远练习技巧
中招体育考试——立定跳远练习技巧 1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿 伸直,后 摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合...
中考体育立定跳远,科学训练提高快
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