每天运动一小时能减肥吗

每天运动一小时也可以减肥，但是效果可能会不是特别明显。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动...

每天有氧运动半个小时可以达到减肥的效果吗

最佳答案: 病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬...

每天运动半小时能减肥吗

2019年12月16日 每天晚上运动半小时是能减肥,而且运动可以称得上是比较健康,比较可靠的减肥方式。跑步分为慢跑和普通跑步,其中慢跑是有氧运动,如果短时间的跑步是起不...

大家减肥的每天运动一小时,是连续运动一小时吗?连续运动才...

2019年8月22日 一般下午跑步半小时,然后饮食有所控制,但晚上回去才能做keep上瘦腿之类的练习,总共加起来一个小时,我…

每天跳绳一小时,坚持多久,可以达到减脂效果?

2020年4月25日 现在很多人还是会选跳绳作为日常运动,有人说跳绳可以减脂,那每天跳绳一小时,坚持多久,可以达到减脂效果? 1、跳绳一项有氧运动,通过跳绳一般是可以达到减脂的效果。有...

如果我每天运动一小时,要多久才能达到减肥效果?

最佳答案: 有氧运动, 通俗点就是长时间做同一个动作的运动, 理论: 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中...

每天运动一小时 为什么还是没能瘦下去

2018年6月11日 所以你的问题可能并不是运动时间有多长,而是运动强度有多大!衡量你运动能不能达到减肥的效果的唯一指标就是你达到燃脂心率的时长!

每天运动一小时和隔天运动一小时哪个减肥效果好啊?

2012年6月13日 同求 我基本上是每天都有运动1小时的 偶尔星期六会休息一天 67.0kg 55.0kg 67.0kg 请叫我闪电oO等级:参天大树财富:1227发贴:214看...

【每天运动一小时出汗能减肥吗】

锻炼15分钟就会出汗,这可以起到减肥的作用,只要坚持每天锻炼,加上合理饮食,就可以达到减肥的效果。锻炼不必总是锻炼,每天固定时间锻炼15分钟,重要的是把身体里的脂肪燃烧...

每天运动一个小时能瘦吗?

每天运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是7700大卡（也有说是7200大卡）。每天摄取的热量=基础代谢消耗热量，额外增加1小时消耗500大卡的有氧运动。一个月运动消...

三餐正常吃,每天运动一小时能减肥吗?早餐

2015年4月17日 健康指导:每天要做有氧运动一小时才能达到减肥的效果,比如:跳绳、慢跑、快步走等,您的早餐可以增加一个猕猴桃(有减肥的功效,又能补充维生素),菜可以吃...

每天运动一小时为什么没瘦?|减肥

2018年5月8日 所以你的问题可能并不是运动时间有多长,而是运动强度有多大!衡量你运动能不能达到减肥的效果的唯一指标就是你达到燃脂心率的时长!