如果每天慢跑两到三公里,会不会很伤身体,隔一天去跑一次会...

最佳答案: 两到三公里还没热身呢,每天跑没问题。当然还要看你跑的速度、训练的目的是什么。如果你为了锻炼身体,2-3公里量太少,正确的是每次10公里左右,每周2-3次,速度以刚好...

新手每天跑三公里是不是太少啦?【慢跑吧】

1楼: ...从上周开始每天晚上去湖边慢跑，一圈三公里，跑完一...2楼: 我跑了一周，刚开始三公里，过两天就上四公里跑完刚好...

新手开始每天跑3公里会太少吗?【跑步吧】

1楼: 新手开始每天跑3公里会太少吗？3楼: ...我刚跑一个月左右，马上三公里三...

每天跑三公里,是不是根本达不到减肥的效果?

2019年10月28日 (等放假了会重新跑的,到时候会再来的哈哈哈哈哈哈哈哈哈) 编辑于 2019-10-28 收起​ 知乎用户2019-08-22 看到膝盖疼 有点担心…… 知乎用户2019-08-22 每天十公里也未必能减肥,关键...

每天就跑3公里是不是和不跑没什么区别?

2019年7月26日 幸亏你每天只跑3公里。长跑不能每天跑。对膝盖的磨损太大。对，我可以作证。不仅仅是膝盖，还有筋膜和...

...我一个月300公里 会不会有点少

2018年10月7日 薄荷雪碧2018/10/07 22:00:10公里可以开雅迪啊 要是雅迪不怕风吹日晒雨淋，我会开的 ...

每天慢跑3公里的好处

2019年8月12日 下载一个【跑富】APP,每天跑三公里不仅可以赚钱还可以赚物,不需要垫取任何费用哦。这样是不是更加有动力坚持每天慢跑了呢。

每天跑三公里,有意义吗?

有人说,每天跑三公里身体能会有什么改变!?说实话,跑三公里真不会对身体有什么改变,毕竟对于任何一个正常人三公里都是轻轻松松都能完成的,这么短的距离还没热身就结束了,也消耗不了多少热量。 那么...

能坚持每天跑三公里的人,普通人范畴内没做不成的事儿

2017年10月20日 不靠谱,三公里太少了 赞(3) 回应 来自豆瓣App 行走人间の饭桶 (某人的一声叹息 我该如何去揣测) 2017-10-20 14:15:14 这不一定 每个人都有自己能接受的 和...

大家每天跑多少公里。 我一个月300公里 会不会有点少

2018年10月7日 大家每天跑多少公里。 我一个月300公里 会不会有点少 1910 30 马自达3 昂克赛拉论坛 只看楼主 czp467503024 楼主 2018-10-07 13:35:45 大家每天跑多少公里...

每天跑步三公里,能达到锻炼的效果吗?坚持多久才能看见效果...

2018年5月16日 每天跑步三公里,能达到皮肤越变越好的效果。特别是皮肤后天形成的粗糙有痘印、或者皮肤经常冒痘痘的朋友。 体型更匀称 身材也会逐渐的改变!我跑步一年多以后,我发现自己的身材变得越...

每天跑步3公里有什么好处?

如果你为了锻炼身体,2-3 公里量太 少,正确的是每次 10 公里左右,每周 2-3 次,速度以刚好不辛第 1 页 苦为宜 (一喘气就减速) 。 身体的承受能力远不只每天 2-3 公里, 每天跑 5...

每天跑步三公里会瘦吗

2019年11月24日 每天跑步三公里会促进体重的下降的,因为这样可以很好的消耗身体的热量,有效地促进脂肪的燃烧。但是如果单纯的进行跑步,饮食上没有得到良好的控制,比方说经常性...

每天跑2

2018年9月13日 你好,很高兴为你解答“每天跑步2-3公里跑了两个多月,现在如果停止会胖吗?”关于这个问题首先要告诉的你是,如果停止了,如果平时控制不好饮食会有一定的反弹,这是不可避免的。当然你也...

每天跑三公里能减肥吗

2020年8月26日 跑步每天三公里能不能减肥还要看跑步的持续性如何,如果说三公里的路程不是一次性完成的,而是分开好多次完成的,这样减肥的效果就不会很好,如果在跑步的时候可以...

天天跑3公里以上会不会对身体不好啊【长跑吧】

1楼: ...我们课间时间只有20到30多分钟，我绕我们学校每天跑...4楼: 每天跑30公里的我躲在角落里瑟瑟发抖