每天睡觉前做30个仰卧起坐 做一个月会有效果吗 刚开始第三...

2019年3月9日 每天睡觉前做30个仰卧起坐 做一个月会有效果吗 刚开始第三天～送TA礼物 回复 来自iPhone客户端1楼2019-03-09 23:28 飞纵健身教练 小有所成 5 仰卧起坐不要做了,做卷腹吧 收起回复...

每天晚上做三十个仰卧起坐有没有效果

2017年1月13日 这样不好，应该按组别来做最有效！我练了一个月就有了。一组5个，做3组，5天后一组做10个，做3...

每天做三十个俯卧撑,三十个仰卧起坐,三分钟平板支撑,坚持...

2020年4月26日 30个俯卧撑，如果是标准的伏地挺身的话会很有效果的，如果不标准你一天200个效果也不好。做完整体身体...

如果每天都跳绳600下,做30个仰卧起坐,会不会起到减肥效果,...

呵呵|||大概可以吧，要坚持才会见效的|||正常饮食情况下每天徒步走5000步以上就会起到减肥效果|||不会...

每天做100个仰卧起坐,一个月后会有什么效果

2018年7月15日 而且,虽然腹肌出来了,但是我的体脂率变化不明显,出现线条只是因为肌肉变大了点。类似于仰卧起坐这种几分钟搞定的运动,减脂效果是比较差的。 最后,现在大家都不建议练仰卧起坐,一般以...

每天做30个仰卧起坐多少天才能有效果呀?我生完出月子想做...

2020年12月1日 那就要看你自己吧，如果想减肚子的话，平时也可以穿一些收腹裤之类的呀，这样子也是可以很好的帮助你...

【每天30个仰卧起坐可以瘦肚子吗】

2020年4月15日 想减肚子!那么你做仰卧起坐呀!一直会听见那样的会话,并且很多人的确在不断的做着,实际效果究竟如何?当你坚持不懈了,实际效果肯定是有的,但仍然有很多人沒有做到...

每天做三十个仰卧起坐能减小肚子吗?

最佳答案: 如果腹部脂肪比较多 最好不要做仰卧起坐 只会让腹部更坚实 外形不会有太大改观 以后会更难减 仰卧起坐只适合腹部脂肪比较少也就是比较平坦的人，起到紧致结实作用 ...

每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什么时间效果最好?

2018年4月10日 做仰卧起坐是有助于减腹部的。每天需要做30-50个，坚持做，因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般...