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小腿肌群松解1
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肌肉小腿松解教程!
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小腿
小腿-肌筋膜放松的动作要领 1. 坐在瑜伽垫上,一条腿搭在另一条腿上,将泡沫轴垫在下面那条腿的小腿下方。这是动作的起始位置。 2. 双手放在身后,将臀部撑离地面,将身体的大部分重量集中压在泡沫轴...
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