正常睡眠时间是几点到几点

2021年2月4日 正常人夜间睡眠时间应保持在6~8小时。青少年应需要9~10小时。儿童需要12小时左右。正常成年人睡眠时间是9点至凌晨5点。也可以10点至凌晨6点。青少年应早一些。相...

人的最佳睡眠是几点到几点,多久为宜?

2018年9月30日 每天的睡眠时间应该在8个小时,而对于老年人来说,每天的睡眠时间达到5～6个小时就够了,无论哪个年龄阶段的人来说,对于充足的睡眠时间,就会导致身体的疲劳,也会给...

正常的睡眠时间是晩上几点?

2020年2月12日 关注问题​写回答 睡眠 深睡眠 睡眠周期 正常的睡眠时间是晩上几点? 关注者2 被浏览151 关注问题​写回答 ​邀请回答 ​好问题 ​添加评论 ​分享 ...

晚上几点睡觉最佳(什么时辰为最佳睡眠时间)

2019年9月2日 晚上几点睡觉最佳(什么时辰为最佳睡眠时间),现在的人们生活压力巨大,每天工作到很晚,甚至经常通宵工作。也有时候明明早早躺在床上准备睡觉,拿出手机本来可能只是想定...

人最佳睡眠时间是什么时候

2017年9月11日 人最佳睡眠时间是什么时候,科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。

正常的睡眠时间几点到几点才算规律

最佳答案: 睡眠时间根据自己的实际情况就好,没有明确的标准。 现代医学认为,睡眠是一个主动而复杂的生理过程,睡眠与清醒的产生...

【正常睡觉时间是几点】

2020年6月22日 医师建议一切正常的成人,每日睡6-8钟头为宜。有关睡觉时间与身亡危险率的关联,近十多年来世界各国经历多种大样版调研,得到的结果基本一致:成人每日睡7钟头致死率...

人的最佳睡眠时间是几点至几点? 爱问知识人

眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。 睡眠质量:...

正常睡眠一般几小时最好?夜里几点到几点是黄金睡眠时间?

2015年1月20日 问 正常睡觉时间是几点到几点? 陶光勇 职称: 专长:心脑血管疾病 向我提问 已帮助用户:126280 答 意见建议:建议晚九点至七点最好睡眠,人的身体从晚十一...

最佳睡眠时间是几点到几点

2020年6月1日 正常情况下,最佳的睡眠时间是晚上10:30-11点入睡,早晨6:30-7:30之间起床。 8小时睡眠是人体最佳睡眠时间,并且保证深睡眠时间在2个小时左右。同样是睡8个小时,...

正常睡眠时间一般都在什么时间呢?到底哪位…

2017年7月22日 正常睡眠时间一般都在什么时间呢?到底哪位...一晌贪欢 2017-07-22 02:43 浏览33333 满意回答 病情分析:您好,一般成年人7到8个小时的睡眠是最佳的 意见...