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晚上怎样才能更好入睡
最佳答案: 你好,从你的描述来看,孩子的睡眠不好,可能是压力过大所致,建议别让孩子压力太大,散散心,可以喝点...
如何更好的入睡 六种睡眠误区要注意
2017年3月29日 有时候晚上睡不着,或是入睡比较困难,该怎么办?睡眠是我们生命中重要的一件事情。如何更好的入睡呢?有关睡眠情况,要注意这些睡眠误区。 睡眠占我们生命1/3的时间,长期睡不好,高血压、...
晚上怎样才能更好地入睡?
最佳答案: 首先晚上要少吃一点,这样不会给肠胃增加负担,会睡得更安稳;然后可以在睡前喝一杯热牛奶,也可以在卧室床头柜上放...
如何让自己更好的入眠
2013年8月18日 3、 在睡前做一些轻微的锻炼或者白天多干一些家务活,这样就会使自己有疲惫感,在晚上更容易入眠。 4、 保持一个乐观积极的心态,学会忘掉自己的烦恼,这样在晚上的...
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