如何起床时迅速保持清醒避免犯困?
2020年3月5日 一个想自律的懒虫 1、清醒的前提是精力充足 如果你完善是一两点钟睡觉的,然后每天又想四五点起床,那无疑是一种透支身体的行为,早上起来不困才奇怪,我...
如何养成早起的习惯+如何保持清醒【Alex Costa】
2019年4月3日 如何养成早起的习惯+如何保持清醒【Alex Costa】 797播放 · 3弹幕2019-04-03 00:05:16 如何养成早起的习惯+如何保持清醒【Alex Costa】 关注 00:00 / 04:15...
怎样使头脑保持清醒精力充沛有的人一天只睡5个小时左右,白...
怎样使头脑保持清醒精力充沛有的人一天只睡5个小时左右,白天都看着很精神我睡将近7个小时,早上起来感觉眼睛犯困,可又睡不着了,脑子糊,看书学习效率非常低如果缩短到
你知道吗,早上8点前的时光,将决定你会过一个怎样的人生
2018年10月22日 早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能快速投入到对注意力要求比较高的工作,也不容易犯困,做事效率更高。早起还会让人更积极主动,不把事情拖到最后一刻才去做,...
...的早起》,第一天记录,5点30起床,冥想10分钟。保持清醒,...
神奇的早起-记录 作者:鹿鸣溪涧 今天第一天,开始践行《神奇的早起》,第一天记录,5点30起床,冥想10分钟。保持清醒,锻炼理智力!$张裕A(SZ000869)$ ...
学霸的作息是怎样的,为什么都不会困?
2020年9月1日 1)早起秘诀,让你迅速清醒 2)午睡策略,还你一颗轻松的大脑 3)早睡思维,给你积极的心态 05、意义感——提升精力的最强源动力 (文章较长,但全是干货,强烈建议大...
关于早起,高中生要知道的事
如果想要更好地利用时间,那么首先就得知道自己现在是如何使用它的,不妨试着去追踪记录一周的时间(168个小时)。 试想一下:真正完美的早晨先从洗漱和伸展身体开始...
自律vlog|控制情绪 控制饮食 保持清醒
1天前 相关笔记 Vlog✨我的治愈小家💐温馨比富有更可贵 549 刚开始假装坚强|后来就真的坚强了 33 自律vlog|6:30早起工作日|好运藏在努力里 577 行不行不知道...
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