拯救睡眠
2018年10月18日 拯救睡眠 有时候焦虑和担忧来自我们所知不多,起码在睡眠问题上是这样。首先得放松下来,不要试图控制它,才能睡意袭来。 越来越多的人觉得自己受到睡眠问题的困扰,...
拯救睡眠 (豆瓣)
2019年7月1日 《拯救睡眠》不但告诉你睡眠是怎么产生的,睡眠周期的结构,睡眠对人体健康的重要意义,还介绍了不同睡眠类型,睡眠中常出现的问题,比如睡眠呼吸暂停、、嗜睡、梦游等,...
拯救睡眠
2020年1月10日 拯救睡眠 不知不觉2020年到了,2020,一个非常有科技感的年份,仿佛是以前只能在科幻电影或者穿越未来的小说中才出现的年代,但我们现在却真真切切的经历...
我们如何拯救睡眠,不,是睡眠如何拯救我们?
2019年7月17日 睡眠有两重意义,首先,睡眠是一种孤独的、私人的经验,它给了人们需要的等待和停顿,它将人们从白天浮光掠影般的身份中释放,让人松绑,进入静止和无用的状态。其次,...
有什么睡眠的著作能够拯救睡眠吗?
2020年5月1日 希望能通过了解睡眠本身扭转心理障碍从而改善睡眠障碍。 —背景— 从小学开始的睡前幻想是一个习惯。很多时候就算是很困了也不舍得直接睡觉,非要听着...
李燕燕 | 拯救睡眠(报告文学)
2019年4月12日 一位网友则“重要的话说三遍”:“拯救睡眠!拯救睡眠!拯救睡眠!” 求医 630公交小巴的一个途经站点,是重庆市精神卫生中心金紫山院区。早上7点40分,28岁的李晓在...
拯救睡眠,你需要的不仅仅是褪黑素
2020年5月5日 褪黑素俗称“脑白金”,它是大脑松果体分泌的一种激素,有助于睡眠,褪黑素一般随着年龄的增长分泌逐渐减少。除了年龄,褪黑素还会受到光线的影响,如果我们暴露在亮光...
全国3亿人睡眠障碍,如何拯救睡眠危机?
2020年11月9日 全国3亿人睡眠障碍,如何拯救睡眠危机? 【阅读提要】“睡眠对人体至关重要,有且只有在睡眠期间,大脑中的β淀粉样蛋白等毒素才能排出体外。而且对于记忆和学习能力...
V攻略|拯救睡眠大作战
最早的太空舱概念是来源于日本的胶囊旅馆,其实是一种共享经济的产物,为大家提供一种及时便捷的睡眠场地。久而久之,随着社会的发展,概念就引申为拯救睡眠。
拯救睡眠,滚蛋吧,失眠君
2016年12月22日 拯救睡眠,滚蛋吧,失眠君,小编前言:我期待能有个好质量睡眠,一个倒头就睡,一睡就到天亮的睡眠周末的早上,我想睡到自然醒。苏醒的时间也应该至少是在10点以后,...
拯救睡眠
2016年12月5日 拯救睡眠 来自: 井好看(我不是豆瓣活跃用户。) 组长 2016-12-05 21:41:44 这个小组可以互相分享音乐、助眠运动、也可以互相约定互相监督。
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