我长期睡眠不好该怎么办

失眠症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予百乐眠胶囊，乌灵胶囊养心安神助眠。

长期睡眠不好怎么治疗

你好！从症状看是阴虚火旺所致，建议用知柏地黄丸治疗。知柏地黄丸滋阴清热。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，失眠多梦，耳鸣遗精，小便短赤。

我的睡眠不好、怎么办?

你好，睡眠质量不好，与多种因素有关，排除疾病因素的话，生理性因素主要以忙碌的工作，长期熬夜，或者精神过度紧张，精神压力较大等都有关系。建议您平时注意自我放松，...

我28岁睡眠一直不好,睡眠不好能够怎么治疗的?

问题分析：你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习...

我长期睡眠不好?怎么办才好呀?

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睡眠不好怎么办呢?

2016年12月8日 睡眠不好,就要好好地护理,做一些调整,这样,才可以保证你的睡眠好起来,也会帮助你身体健康,精神安好。 想要睡眠好,最好在固定的点就睡觉,这样,不至于熬夜,也不至于过多的伤...

晚上经常睡眠不好该怎么办

目 录四种不健康的睡眠特别谈谈吸烟与睡眠的关系谁偷走了我的睡眠人一天睡几个小时最好晚上总是睡不好怎么办 1四种不健康的睡眠 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神...

我睡眠不好失眠怎么办? 已解决

我睡眠不好失眠怎么办?1、睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料;2、躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱...

我睡眠特别不好,还一直多梦应该怎么办好呢??

以上是对“我睡眠特别不好,还一直多梦应该怎么办好呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康! 病情分析: 你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不...