成人一天的合理睡眠时间是多少个小时

成人一天的合理睡眠时间是6-8小时，最好能在夜间11点到凌晨5点钟处于睡眠状态。如果睡眠过少或者熬夜会非常伤身体，会导致皮肤受损、记忆力下降，出现肠胃的不适、免疫力...

成年人的睡眠正常睡眠时间是几个小时

最佳答案: 你好;一般在8个小时左右就可以了,但是人的个体差异很大也不能一概而论,

成年人每天睡几个小时合适?达到这个时间,你或许会更长寿

2019年5月9日 对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,每天只睡六个小时,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异。

成人正常睡眠时间多少小时

成人正常睡眠时间多少小时 一般来说主要是睡眠质量与年龄 14 岁-25 岁:8 小时 26 岁-40 岁:7 小时 40 岁-58 岁:6 小时 58 岁以上:5 小时-6 小时 ...

成年人每日的正常睡眠时间应是多少小时()

2014年12月2日 成年人每日的正常睡眠时间应是多少小时()A、6-7 B、7-8 C、8-9 D、9-10点击查看答案进入题库练习您可能感兴趣的试卷你可能感兴趣的试题...

正常成年人睡眠时间需要多少个小时?为什么每天睡醒都觉得...

2014年9月21日 还有一点,跟人的体质不一一样,有的人可能水6个小时就够了,有的人8个小时也不够,还有跟人的体质因素,在正常来说6-10小时的睡眠 时间是正常的,如果您经...

成人正常睡眠时间多少小时?

最佳答案: 18-59岁适宜睡眠时间为7-8小时;60-70岁睡眠时间为5.5~7小时。 睡眠建议: 1、睡前不能进行剧烈运动,如你有傍晚或晚上....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于成人正常睡眠时间是几个小时的问题<<

成年人每日的正常睡眠时间应是多少小时: 爱问知识人

一般在正常情况下,成人的睡眠时间,如果在25---40岁之间有8小时左右应该够了,在40---60岁以下,有7小时应该够了,一般60岁以上的老年人,每天的睡眠有6小时也够...

成人正常睡眠时间是多长时间?

2020年9月10日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 成人正常睡眠时间是多长时间? 关注问题​写回答 睡眠 睡眠周期 高效睡眠 成人正常睡眠时间是多长时间? 关注...

成年人正常睡眠时间为多少小时

这个是属于失眠症的问题导致的了，可以使用刺五加，或者安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻...

正常睡眠时间是几点 成人正常睡眠时间是几点到几点

2020年4月16日 正常睡眠时间是几点 成人正常睡眠时间是几点到几点?1、每晚睡觉8小时为最佳 怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间,即使孕...

成年人每日的正常睡眠时间应是多少小时?

2011年11月23日 1回答 成年人每日的正常睡眠时间应是多少小时? 1回答 成年人每日的正常睡眠时间应是多少小时? 1回答 成年人每日的正常睡眠时间应是多少小时 1回答 成年人和老年...

成年人一天睡多久最好 每天睡7小时左右最好

2017年9月1日 9、成年人最佳睡眠时间:7-8小时 10、六十至七十岁最佳睡眠时间:5.5-7小时 如何拥有一个好睡眠 不要养成赖床的习惯 你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你...

成年人每天每天睡眠时间需要多少啊?

您好！正常青壮年需要睡眠八到十个小时。中年人和老年人比青壮年人睡觉时间稍短，一般为六到八个小时，但是也因人而异。因为个体所需要的睡眠不同，比如一些重体力劳动的...

成年人每天睡多少小时合适?|睡眠|睡眠时间|大脑

2020年11月21日 成年人每天到底睡多少小时比较好? 一般都建议每天睡眠保证8小时,可是不同年龄,睡眠时间也是不一样的,并非8小时就是最好的。一般青壮年,也就是20岁-40...