7个瘦臂动作 快速瘦手臂(图)

2013年4月13日 如何完成:你的目标是每个动作做12次,整套动作重复3遍,每周两次。坚持下去,逐渐提高,一定可以瘦手臂哦。 1.三角支撑俯卧撑姿势 作用部位:肩部、胸部、臀部 俯卧撑式准备。将收手内移,...

怎样让自己粗壮的手臂瘦下来?跟着教程练,练出手臂曲线

2017年9月27日 起始姿势:俯卧在地面上,将备好的弹力带放置在腕关节处打开,使弹力带有紧绷感且打开比肩略宽;运动过程:先将右手移动至右侧的同时右脚向右脚移动一步,,整个身体几乎是和地面平行移动的...

怎么才能让手臂瘦下来?

最佳答案: 跳操,做有氧都可以瘦胳膊. 做器械当然会长肌肉.控制不好重量就会练变形.new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于怎样让胳膊瘦下来动作的问题<<

什么动作可以瘦手臂

2017年7月27日 1 我的胳膊比较粗，手臂比较粗，做什么运动有助瘦胳膊呢？免费减肥私教中心告诉您3个日常生活中经常做就可以瘦手臂的动作。2 动作一：走路的时候，手臂摆动浮度...

学会这个动作,让腿和胳膊快速瘦下来,一定要坚持哦

胳膊肉多别上火,1个小动作,每天30下,让你瘦回100斤 2.5万次播放 07:13 减肥就是要坚持,道理你都懂,但顽固脂肪怎么减掉呢? 1632次播放 01:08 最牛的减肥动作之一,每天坚持,瘦...

怎么瘦手臂上的拜拜肉 每天9动作还你小胳膊

2017年12月28日 上的拜拜肉的确会让自己的形象大大受损,而到了冬季手臂因为粗配合上厚厚的衣服也会显得更粗,爆衣也是十分的尴尬,所以你可能遇到了手臂皮肤不紧致的困扰,所以这里给大家送上快速减手...