怎样让大腿和小腿变瘦
如何让大腿和小腿变瘦
[专业]答案:平躺-双手抱头-二腿前伸并抬起30度-足弓绷起-每次1分钟(按实际情况加减) 作用:减去小腿大腿及腹部多余脂肪 (一军队朋友教的)
如何快速让大腿瘦下来?4招搞定!
2018年2月3日 三、避免弓步、蹲、腿延伸或小腿上的提升。这些锻炼虽然很好地锻炼大腿肌肉,但只会帮助大腿变得更大,而不是苗条。 集中精力在身体上燃烧脂肪,然后慢慢地构建大腿肌肉。 四、一旦你把...
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