一篇文章快速教你如何打坐冥想缓解失眠(具体操作篇)
2020年3月13日 我觉得站桩或打坐缓解失眠的原理(仅仅是猜测)可能是调整了脊椎颈椎,因为脊椎颈椎是神经系统主要分布的地方,这就等于调整了自己的神经系统,神经系统会...
如何通过冥想的方式来治疗失眠?
今天呢,跟大家讨论一下冥想对治疗失眠的作用,从新的角度认识冥想。 很多人对冥想的了解都停留在表面,没有深入去了解它,其实冥想给人的身体和心理带来的改变是非常...
如何用冥想来改善睡眠障碍
2019年5月5日 失眠的原因五花八门,但是不管怎么样,对治失眠都要回到诱发褪黑素分泌的道路上来。 冥想厉害就厉害在,对于轻度失眠者,可以诱发褪黑素分泌,对于严重失眠者,可以在失...
教你如何学会冥想,用“气”的理论来治疗失眠
2019年12月11日 但如果你看完了,你不仅可以学会怎么治疗一部分的失眠,还可能学会冥想(打坐或站桩),还会知道冥想背后非常简单朴素的原理。 因为本书先是抛出一个关于失眠的理论,然后...
【图片】手把手教你如何冥想缓解失眠(具体操作篇)
2019年12月15日 手把手教你如何冥想缓..1、不要躺床上,反正都睡不着。盘腿坐起来,全身注意保暖,被子盖好腿,拿另外一张被子或大衣包裹自己,不要冷到。尤其是南方没暖气的朋友...
冥想能治疗失眠吗?
2019年6月15日 心理研究表明,除了脑部器质性病变,其他失眠都是心理原因导致的。正念可以有效的调理心,释放压力烦恼。当心愈发松弛,你将容易入眠。 可去看我的文章。
如果通过正确的冥想方式改善我们的失眠?
2020年4月18日 理论上你要怎样冥想都可以,因为这是精神上的练习,你可以站着,坐着甚至是躺着冥想,但是你如果躺着冥想的话会让你睡着,站着冥想的话会让你很累,正确的冥想姿势是...
冥想治疗失眠
介绍如何学习冥想治疗缓解失眠
10分钟 瑜伽冥想治失眠
10分钟 瑜伽冥想治失眠_中医中药_医药卫生_专业资料。10 分钟 瑜伽冥想治失眠城市的白领每天工作都很辛苦, 工作一天疲惫不堪, 是否我们可以在间隙的时间找到一 个...
【冥想治疗失眠】
2018年9月26日 工作中了一天,全部人都觉得到疲倦,可是来到该歇息的情况下反倒却失眠睡不着,这个时候就可以运用冥想训练来治失眠。由于睡前冥想能够让我们觉得到宁静,释放压力,进而...
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