卡路里计算器

活动 消耗值计算需结合您的最新体重。为避免较大误差,请您先登录,并在空间更新体重。 * 总消耗 = 活动消耗 + 基础代谢率 » 新手必读:卡路里计算器使用详解 • 与好友分享:h...

如何计算每天该消耗多少热量?

2015年5月16日 这个数字因人而异,大概占我们每天总热量消耗的百分之六十五。 2.运动程度(Activity level) 这是你身体在动态时所消耗的能量,运动越多的朋友这方面的消耗自然...

如何计算自己每天所需的热量,如何安排饮食?

2017年3月11日 怎样计算自己的基本新陈代谢所需的热量? 现在的不少减肥记录app的数据不靠谱,推荐量偏差很大,所以对自己每天到底消耗了多少很疑惑……你们可以自己算算。 首先,...

怎样计算出自己每天的大致能量消耗?

2019年7月27日 先说日常摄入的记录，你要准备一个厨房秤，在每餐进餐之前进行食物称重，计算该餐热量，并记录一日内...

科普向—每天热量消耗到底该怎么算

2019年7月30日 减肥的孩子们都知道,要减肥的话,原理上就是制造热量差,也就是自身消耗大于通过进食提供的热量,很多人就单单认为基础代谢就是人体一天的消耗量,但其实这是完全不...

人每天至少需要多少热量,附热量计算公式

2019年5月30日 比如你算出来的BMR结果是1745,基本不运动,那么你需要1745 x 1.2 = 2094 大卡来维系现在的体重。 03 如何减肥? 每天消耗的卡路里<摄入的卡路里,坚持一段时间必瘦无疑。 建议是每日减...

每天消耗能量是多少,如何计算

2018年5月10日 如果少于300分钟，又想达到减重目标，则必须保证所燃烧的热量要大于摄入的热量。

每天消耗能量是多少,如何计算

2013年4月27日 指导意见:病情分析:你好:想控制体重每天测体重,再就是少吃热量过多的食物,多吃素食。多运动。指导意见:建议:尽量少吃油炸食品,多吃青菜,多运动,保持大便通畅! ...

人体每天消耗的热量计算公式

2017年4月18日 每日所须基础能量=655.096+9.563×(W)+1.85×(H)-4.676×(A) 人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算 人体正常每天至少需要摄取1500卡这是...

简单公式算算自己一天需要多少卡路里

2014年12月14日 问| 如何能够增加肌肉重? 答|增加肌肉量, 必须搭配运动计划并增加卡路里的摄取。科学家计算, 每天增加300 大卡的热量已足够提供肌肉成长的能源。然而无论你的食量或运动量有多大, ...