如何计算每天所需的卡路里摄入量
2012年2月9日 此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。 如何计算你每天所需的卡路里摄入量? 如果你的目标是减少脂肪,将你现在的体重(斤)乘以10、11...
人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算
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如何计算摄取的热量
2017年10月24日 如何计算摄取的热量?1 减重第一步──控制热量摄取 人会变胖是由于每天摄取的热量远远超过活动所消耗的热量,身体每累积7700大卡的热量,就转化成身上一公...
怎么计算自己每天吃的食物多少的卡路里啊?
2020年12月9日 这时候计算卡路里对他们来说是一件痛苦的事,因为限制摄入量会让他们觉得饿肚子,而且大部分时候是,心里...
减肥是算一天摄入量吗,吃了高热量东西怎么办?
2020年5月21日 一天的摄入量小于消耗量就能减肥,吃了高热量的就运动消耗掉。
如何计算每日热量摄入(计算热量公式) 很多人都知道减肥的...
2018年12月25日 如何计算每日热量摄入(计算热量公式) 很多人都知道减肥的原理:热量摄入量>热量消耗量。想要清楚地知道减肥进度,那就应该知道每天摄入了多少热量,又消耗了多少热量。 摄入量的计算可...
每天摄入食物卡路里(热量)在线计算
怎样计算卡路里? 40%蛋白质 / 40%糖类 / 20%脂肪 卡路里(每天) = 蛋白质 (千卡) = (等于) g 碳水化合物 (千卡) = (等于) g 不饱和脂肪 (千卡) = (等于) g 你的目标:减肥和...
人体所需卡路里摄入量计算
2009年4月13日 减肥期间,每日人体所需卡路里摄入量计算 2009-04-13 12:14:46 你的体重是:82公斤,身高是:170公分,年龄是:30岁。 你的REE(休息时消耗热量) = (10 × 82公斤) + ...
一天卡路里摄入量怎样计算
1天卡路里通过公式来计算,体重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活动量很少,比如坐办公室的白领可以选择25,如果活动量比较大,可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个...
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