常年体脂6%,徒手健身大神Frank Medrano是如何做到的?
2019年7月9日 在最开始的时候,弗兰克并没有如此健美的体格。他是从一个瘦子,经过不懈的锻炼,使得自己变身为健身达人。 和多数人一样,弗兰克不是天生的素食主义者,至少有三十年...
徒手健身的极限是什么样的?街健大神弗兰克给出了完美诠释
2020年2月16日 很多人认为徒手健身是单纯的自我举重训练,对肌肉的发育有很大的限制,不能训练大维度的肌肉。那么,徒手健身的极限是什么样的?街健大神弗兰克来告诉你! 我相信,无论...
最纯粹的徒手健身,练到极限能够把肌肉练到什么样子?
2019年9月28日 说到徒手健身就不能不提徒手健身之王弗兰克,弗兰克·梅德拉可以算得上是健身圈的热门人物,并不是因为其肌肉维度很夸张,或者说他参加过什么专业的健美比赛,他出名...
他是一位素食主义者,仅靠徒手练出一身所有男人向往的大肌肉!
2018年11月12日 360°空中翻转的俯卧撑,一个顶标准10个,还不快练起来 另一个街头健身标志性动作,前水平。弗兰克大神玩的游刃有余。 单杠玩脏了怎么办?根本不需要保洁...
常年体脂6%,徒手健身大神Frank Medrano是如何做到的?
2019年7月9日 他是从一个瘦子,经过不懈的锻炼,使得自己变身为健身达人。 和多数人一样,弗兰克不是天生的素食主义者,至少有三十年他也吃肉。尽管至今他已刻苦训练了7...
徒手自重健身狂人
2016年5月2日 这两位也是健身者,Frank为此深感好奇。这两位朋友帮助弗兰克制定素食计划、安排饮食并为他答疑。仅仅两三个月的时间,素食计划便使弗兰克获益匪浅。
【训练实录】徒手健身如何打造好身材
【训练实录】徒手健身如何打造好身材 NSP阿笛 4869粉丝 关注 48观看 --弹幕 01-21 BV1Sp4y1W72u 未经作者授权禁止转载 引体+屈臂撑的组合训练(自重+负重) NSP...
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