人一天的睡眠时间几个小时最好?

通常三十岁左右的人群，最好每天睡眠七八个小时最为合理。指导意见：对于每天只睡五个小时，在短时间...

年轻人应该睡几个小时呀

最佳答案: 年轻人最少的睡眠时间应在8-9个小时。长期睡眠不足，对身体的健康影响是很大的。比如头痛，头晕，乏力...

年轻人每天的睡眠时间是多少?

2018年6月1日 对于13~29岁的年轻人来说，通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠...

年轻人每天睡多少小时最合适?

2019年10月23日 那么年轻人每天睡多少才合适呢？年龄不同对睡眠的时间要求也不同！60岁以上人：每天睡5.5 ～7小时 6...

一般青年人一天是需要有几个小时的睡眠时间啊? 爱问知识人

最佳答案: 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深,一般无梦或少梦者,睡上...

年轻人的睡眠时间应该是几个钟呢?

2010年10月18日 年轻人睡眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，...

青年人的一般睡眠时间是几个小时?

2013年9月11日 什么有助于睡眠 睡眠不足的危害有哪些 睡眠时间不足的危害 睡眠不足的危害 睡眠少的危害 睡眠不足怎么调理 睡眠差怎么改善 睡眠不足的症状 晚上怎么提高睡眠质...

青年人一般睡几个小时最好?睡眠不足对身体造成哪些影...

2015年5月7日 问题分析：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，...

正常睡眠时间是几个小时 人的正常睡眠时间是几个小时

2020年4月15日 实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪...

最佳睡眠时间是几小时

2020年9月8日 最佳睡眠时间是几个小时 7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现,反应迟缓,容易出错等。除此之外,睡眠时长还与生活质量密切...

你的年龄每天睡几小时才合适

2016年12月24日 现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明,睡眠时间跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的。此外,不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。 人一天...

睡眠时间长短决定寿命!你的年龄段应该睡几小时?

2017年5月12日 不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的, 应按照自己的年龄科学睡眠。 60岁以上老年人 每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时...

年轻人睡眠时间是多少小时

因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15...