晚上吃什么才不会发胖?

面条和米饭,虽然含脂肪很低,但是确实高淀粉含量的食物.多吃面条和米饭,比多吃肉更容易胖!因为面条和米饭能量很高的. 你晚餐可以吃米线,或者煮点杂粮粥,蔬菜粥都可以的.早...

学生减肥晚上吃什么?

学生减肥晚上可以吃一个玉米。因为玉米中的纤维含量非常高，所以能够起到很好的增加饱腹感作用。而且玉米的热量很低，比较容易被肠胃消化。要避免一些高热量的食物。睡觉...

睡前吃什么不会发胖

2017年4月19日 睡前吃什么不会发胖? 原创 | 浏览:672 | 更新:2017-04-19 16:12 1、酸奶 小编相当喜欢喝酸奶,也是晚上解馋的必备品。因为酸奶里富含益生菌,能有效抑制脂肪囤积、促进脂肪分...

...然后就肚子饿,那晚上应该吃什么才不会发胖?? 爱问知识人

我是学生,晚上得学习,然后就肚子饿,那晚上应该吃什么才不会发胖?最好能减肥。 Channing健 回答 举报 全部答案 病情分析:面条和米饭,虽然含脂肪很低,但是确实高淀粉含量...

晚上吃什么不会胖

2020年10月27日 晚上吃杏仁不会胖 杏仁是很多人都喜欢的一种坚果,它不仅营养丰富,同时就算多吃也不会导致肥胖。而且在杏仁中还含有大量的单不饱和脂肪酸,这种物质有利于降低血糖,而其中所...

晚上吃什么容易饱而且不容易长胖?

2017年6月16日 晚上吃什么容易饱而且不容易长胖? 关注问题​写回答健康 食物 养生 吃 食品营养晚上吃什么容易饱而且不容易长胖?在校学生,晚上除了米饭和面食不造还能...

晚上吃什么不会胖

2014年8月30日 核心提示:晚上吃什么不会胖?营养专家范志红建议,夜宵最好要低脂肪,少能量,营养价值高一些;其次,要容易消化,不给胃肠增加负担,不影响餐后的工。最佳选...

晚上吃什么不会胖

2015年8月19日 晚上吃什么不会胖 1、黑面包 黑面包用小麦谷蛋白做成,即使你对食物挑剔,也不会不喜欢它的口味和口感,而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维,同样能清...

晚上吃什么绝对不长胖呢?

总是害怕吃晚饭,知道不健康,但是晚饭吃什么可以绝对不长胖呢?纪蘅 发表于06-27 17:412#西红柿..以前在电视上看到过 幽兰汀香 发表于06-27 17:433#纪蘅写道: 西红柿..以前...

晚上吃什么 学生营养晚餐

晚上吃什么 学生营养晚餐晚上吃什么?晚上吃什么好?对于学生来说学习消耗脑力很大,需要健康的饮食才能有好 的身体,才能有较高的学习效率。 晚上吃什么 晚上吃什么好 晚上...

晚上吃什么宵夜不会胖 让你充饥瘦身一举两得

2017年10月9日 一些上班族工作压力大,到了晚上也要加班,而且一加班就会饿,不吃吧影响工作效率,吃吧又会发胖。那么,该怎么办呢?其实吃夜宵也是要经过睿智的选择的,有些食物是可以专门晚上...