男生如何高效的降低体脂率?

2020年6月28日 男生身高170cm 原体重巅峰时期125公斤(没错公斤)通过一年多的饮食控制加上骑行目前减到75公斤左右 现在想要通过运动+饮食的方式 降低体脂率 进…显示全部 ​ 关...

男生怎么把体脂率从20降到15?

2020年10月5日 男生怎么把体脂率从20降到15? 关注问题​写回答健身 跑步 减肥 健身教练 体脂男生怎么把体脂率从20降到15?[图片] 练了一个月体脂还上升了0.6,之前不太注意吃。...

男生如何降低体脂率,

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如何把体脂率降到百分之15左右?注意到这2点很重要

2018年8月23日 一般来说,对于我们男性朋友而言,如果体脂率不超过百分之25的话,和肥胖还是有一定差距的。 但是,百分之25左右的体脂率,并不能让我们看见自己腹部上的六块或者是八块腹肌,如果想要自己...