怎样才能知道自己到底消耗多少热量?

2020年7月7日 回答：通过公式计算出自己每天消耗的基础热量,即为维持正常生命体征消耗的热量。在通过自己一天的活动,和各种强度运动的时常,计算出额外的热量消耗。即可得到一天消耗的总...

想知道自己到底消耗多少热量?只需3步,算出你的能量消耗

2018年7月6日 这一点非常重要,知道了我们的能量消耗,我们才能知道自己应该摄入多少能量,从而达到能量的赤字或者是能量的过剩。活不多说,我们开始进入主题吧! 首先我们还是要回到最最基础...

卡路里摸不着,怎么知道自己运动是否有效?给你6个回答

2020年1月13日 如果一直看不见效果,很难有坚持的动力,或者等到练完一年半载才发现效果不好,过去的辛劳也有些冤枉。 尽管现在体测设备越来越多,但我们依然难以得知每次运动后卡路里消耗了...

大学生如何了解自己每天的热量消耗/计步器

2017年9月5日 大学生如何了解自己每天的热量消耗/计步器,现在很多健身爱好者都非常关注自己的运动情况和热量消耗情况,大多数人会想到智能手环,它可以随时检测你的运...

运动消耗的热量是怎么计算的?

2020年9月14日 关注问题​写回答 能量消耗 热量 食物热量表 运动消耗的热量是怎么计算的? 新入手了健身环大冒险,然后看到说加上运动手环效果会更好,昨天第一次用(平...

健身科普:运动和卡路里燃烧的知识,了解你真正的消耗

现在,不管你的健康或健身目标是什么,如果你仍然对锻炼和燃烧卡路里感兴趣,了解这其中的知识那肯定还是有好处的。毕竟,如果你不知道自己消耗了多少卡路里,你就不知道该吃什么食物来补充所有的...

知道各种运动一个小时消耗的卡路里是多少?

2009年7月20日 基础代谢能量=37.7*1.96*5.714=422千卡 一日热量消耗总和=基础代谢能量+食物特殊动力消耗的能量+运动消耗能量 422X110%再加上全天所有时间运动消耗,就...

运动卡路里计算器,减肥计算器

运动卡路里计算器是运动减肥的必备工具,使用薄荷运动卡路里计算器,只要输入你的体重和相应运动项目的时间,就可以算出今天活动消耗的卡路里,快来试试吧!

想知道自己吃下多少卡路里?一双手估算食物重量

2019年9月9日 用你的“手”计算该吃多少食物 下回别人还在查资料看该吃多少的时候 你已经吃上饭了! 估算食物的热量之前,首先来看看减肥者需要从食物中获得的三大营养素—— 蛋白质、碳水...

如何计算你吃了多少卡路里,运动消耗多少卡路里?

2017年3月7日 一个人如果想要减肥,就要形成热量差,即摄入的热量少于总消耗的热量: 正常情况下,一个人体重基本上是保持稳定的: 食物摄入热量=总消耗热量(基础代谢消耗+日常生活消耗+食物...

...不然我不好计算,我一天消耗多少卡路里。【ns吧】

2020年2月15日 999卡路里就是显示极限,有兄弟们知道怎么每天运动完清零吗? 不然我不好计算,我一天消耗多少卡路里。送TA礼物 回复 来自Android客户端1楼2020-02-15 18...

你知道正常人每天进食的热量要运动多久才能被消耗?

2020年9月14日 热量差=支出(基础代谢*活动系数+运动消耗)-食物摄入 摄入就是吃进去的,总热量其实还是容易算的,总有人问为什么有些人吃多少都不胖,其原因不外乎代谢高...

卡路里等于消耗掉多少脂肪?最近在健身 在跑步机上 有一个 ...

2015年11月19日 卡路里等于消耗掉多少脂肪?最近在健身 在跑步机上 有一个 卡路里的计数表 当表上数字到达200时我就结束运动 我想知道 如果把200卡路里 换算成消耗掉的...

最近开始天天跑步...可是如何知道自己今天运动量够不够呢?...

2012年6月6日 我买了一个飞利浦新出的MP3-Action 4G(按一下就报锻炼了多久消耗了多少卡路里).不过有质量问题,已经退货回去了,也不知道这家会不会给我退货.体验了一...