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技术| 如何提高1500米成绩?1500米之王奎罗伊的5种经典速度...
2020年10月20日 有氧能力训练最为中长跑项目的基础训练是十分重要的,无论是800米还是到马拉松,有氧能力都是支撑运动员完赛,提高比赛成绩的关键之一,在1500米中更是尤为关键。 在三圈多的比赛中,有...
1500米跑步技巧跑步取胜的窍门
2014年9月30日 不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后,起跑时有的人冲的非常猛,这样的人都得不了好成绩,不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米...
如何提高跑1500米的跑步速度?
2019年3月15日 三步一呼吸,记住,是用鼻腔,不是嘴。1500属于长跑,不要穿钉鞋,穿球鞋!尽量不要脱外套,如果有那个...
2018中考体育1500米长跑满分攻略:怎么跑不累
2018年3月13日 3、了解一下对手的情况。谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚。 2跑好1500米提高耐力 从下学期开...
1500米跑步技巧(1500长跑技巧)
2020年5月19日 20天分为3周,一周训练五天,休息两天。第一周,第一天练习一般耐力,较快速度. 至于1500米跑的技巧,长跑没有太多的技巧可言,刻苦的训练是提高比赛成绩的最有. 上次校运会我和我们班的一...
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