投篮时手腕没有力量,跳投是不是使不上力?教你提高手腕力量!

2018年8月5日 三是核心力量训练。这个很重要，也最容易忽视，投篮是一个连贯动作，从脚尖、膝盖、髋关节、腰部、肩膀一直到三个90度等，可以重点训练腰腹，提升会很明显。如果你有器械，比如哑铃，...

投篮,如何练习手腕力量

最佳答案: 必须要取得良好的身体平衡才作投射,持球时双脚应与肩同宽。若右手投篮则右足稍微较左足踏前。球离手後双足应於同一个位置落地,不能向前跳。 2. 持球之动作应以3 个...

怎样提高投篮时手腕的力量?一定要注意最后2点

2018年5月26日 投篮本身就是注重细节的事情,马虎不得。虽然篮球之间的身体对抗很激烈,力量强壮的人占据一定优势。但打篮球也是需要技巧的,在提高自己手腕力量的同时不要忘记投...

如何训练投篮手的力量?

2018年4月13日 怎么找临界点呢？很简单，从篮下开始投篮，逐步增加距离，每次增加40厘米左右，直到你感觉投篮开始感觉...

篮球投篮的手腕力量训练技巧

2017年7月15日 篮球投篮的手腕力量训练一定要到位,如果手腕力量训练不到位的话就会导致投篮时候使不上力气,同时还对精准度有一定的影响,下面是小编为大家整理的篮球投篮的手腕...

投篮怎么练手腕力量,求助【篮球吧】

最近老是三不沾,求助手腕力量练习啊 送TA礼物 回复 来自Android客户端1楼2014-10-05 22:10 听说新生来了 惨遭大帽 12 我...

怎样练习投篮手腕力量

投篮为什 么要靠手腕力量 3. 怎么样增强投篮手感二、投篮有哪些技巧三、投篮 的注意事项 怎样练习投篮手腕力量 1、怎样练习投篮手腕力量正握弯举:前臂伸肌群和上臂外侧肌群站...

如何在家锻炼投篮手腕力量?

2019年6月11日 可以用碰玲。

投篮最容易忽视的细节 | 如何正确的压腕

2017年4月20日 重球最早的目的是用来练习运球,能让看似娴熟的控球手,运球变得踉踉跄跄。从而达到提升球员运球力量「速度」,在高速运球中依然保持娴熟。现在有人提出用重球练习投篮压腕,重球的重量...

投篮感觉手指手腕不够力,如何加强力量。

增强手腕力量1、手臂：手腕是一个手臂的一部分，要想增强手腕的力量，就要增强整个手臂的力量。锻炼手臂...