如何控制紧张焦虑情绪?
2019年7月8日 我做事都会受到情绪影响,跟领导一起做事就容易紧张而想得不全面,总是毛手毛脚的,而且想的事情飘忽不定,想做不想做那种的。请问如何控制自己焦虑的情绪呢?
怎样控制焦虑的情绪,坐地铁,吃饭都紧张!
最佳答案: 你好,目前你描述的表现是焦虑情绪,导致这种情况的最常见原因就是你的心理压力太大,建议你及时调整心态放松心情,及时自我减压,平时多做户外活动,多参加体...
突发事件中身心容易紧张焦虑,该如何控制心理压力与情绪?
2019年10月21日 而心理敏感的人,会感受到这种紧张焦虑情绪。注意自我内省提升,和外部知识技能的储备,一般会很快适应。防止过度紧张担忧,引发的心理压力累积,焦虑情绪、挫败感、抑郁...
如何克服焦虑?
2020年12月17日 所以,我们要如何降低这种与“不确定”相关的焦虑感? 1. 把“预期”变成计划,把判断变成描述。 “预期”是一种想象,会引发的是你或积极或消极的情绪,而不太会...
如何克服焦虑恐慌,保持内心平静?
2019年6月6日 而正是这种负性自动思维,让人非常焦虑。 举个例子,有个典型的社交焦虑障碍患者,和别人说话时非常紧张。但是,这种紧张情绪并不是因为和别人讲话就必然导致的,而是...
如何有效控制焦虑情绪
2020年5月10日 焦虑是怎么产生的? 1、焦虑与恐惧的区别 人本主义心理学的先驱,科特·戈德斯坦(Kurt Goldstein),曾有讨论认为, 焦虑是没有具体对象的情绪。 焦虑与恐惧有所区分:...
如何控制紧张与焦虑(放松的艺术) (豆瓣)
心理医生推荐读物,看这本书的时候,就觉得自己更紧张了。 < 更多短评 1 条 我要写书评 如何控制紧张与焦虑(放松的艺术)的书评 ··· ( 全部1 条 ) 热门...
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