25天左右如何快速提升400米跑速度?
2014年9月17日 一天全速跑3次400米或600米,中间休息1:30到2:00;一天练体能,绕400米跑道跑5~7圈,控制速度1...
...的跑步技巧 注意事项 和如何训练可以提升跑步速度快 。...
2013年4月6日 还有一个月就开校运会了 求400 和800 的跑步技巧 注意事项 和如何训练可以提升跑步速度快 。 我初 400 米能达1三十秒左右 800米 没试 月校运 我报400800 跑步些...
如何提速跑步速度?让400米很简单 爱问知识人
2013年10月19日 400米速度与耐力的结合,几点训练建议:最简单的120米匀加速跑进入直道后速度要达到最高;训练跑300米 ...
400米的跑步比赛怎么跑?怎样才能达到最快速度?拜托各位大神
2020年8月15日 400米的跑步比赛怎么跑?怎样才能达到最快速度?拜托各位大神 不是打击你,我只是说实话。只要保持好平时状态即可,在这里教你跑的过程中几点注意的问题,不敢担保说你能拿到冠军,只要你...
如何提高400米
2018年6月8日 如何提高400米 (一)体力分配 数据表明优秀的400米跑运动员前后的体力分配也就是速度的分配会相互接近,有一定的差值但不能差太多。体力过早的使用或过迟的使用都...
如何提升跑步速度?多跑真的就可以了吗?
2019年8月30日 假如:小A体重70公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米(标准跑道1圈),那么他跑步过程中消耗的热量为: 70×1×10=700kcal(千卡) 如果我们通过训练将跑步速度提升至2分...
400米怎样跑得快?我总是跑不快怎
最佳答案: 病情分析: 这个平时有没锻炼过呢? 指导意见: 这个一般要平时多训练才能跑的比较快的,建议可以在平时多加训练还有就是到时考试的时候跟着前面第一个人跑的话一...
求助,如何提高400米跑成绩【跑步吧】
2015年4月25日 求助,如何提高400..身体素质太差,跑一圈400米大概要1分25秒,想要在半年提升到1分钟左右可能吗,400米跑步有些什么技巧,应该怎样训练,求大家帮我出出主意!另外本...
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