考试时紧张焦虑怎么办?

2018年8月10日 考试时紧张焦虑怎么办? 关注问题​写回答学习 心理学 考试 大学 高三 考试时紧张焦虑怎么办? 不知道从什么时候开始,考试时会很紧张。会因为紧张犯一些低级的错误,在对一道题的纠结中...

心理专家告诉你,如何应对考前焦虑

2018年5月27日 简单处理了紧张的情绪之后,可以认真问问自己:我这么紧张焦虑,是因为担心什么呢?将自己的担忧排个序,比如: (1) 担心考不上喜欢的学校/专业 (2) 担心达不到父母的期待,被责怪 (3)...

考试前紧张焦虑怎么办

2016年8月24日 考试前紧张焦虑怎么办 考试，是一件让人又爱又恨的事情，因为总有人在考场能够超常发挥，也有人在考场不如平时的水平。一到考场就紧张，心总是飞快的跳动，根本...

怎样应对考前焦虑症

2017年1月2日 怎样应对考前焦虑症 简介 一年一度的高招考试又悄悄逼近了。高考的考生们，正如临大敌、埋头苦读。虽然广播、电视、杂志等媒体一再宣传"减负"、"上大学并不是唯...

面对突如其来的考试,该如何克服你的焦虑心理?

2020年4月7日 研究发现，性格内向、情绪不稳定的人常把注意指向自身，过分关注自己在考试中做出的不适应的反应，面对考试容易引起情绪波动，出现负性情绪，时常惊恐不安、紧张焦虑。应对策略：虽然...

考试季如何克服紧张焦虑情绪

2019年2月3日 六月天气炎热又恰逢高考、中考,人们情绪躁动,许多考生、家长面对学习和考试的压力,心理负荷加大,从而产生了焦虑反应。那么考试季如何克服紧张焦虑情绪呢?下面就...