如何训练投篮手的力量?

2018年4月13日 怎么找临界点呢？很简单，从篮下开始投篮，逐步增加距离，每次增加40厘米左右，直到你感觉投篮开始感觉...

请为打篮球如何增加投篮力量

最佳答案: 这类投篮主要是使球避开或超越对手的阻挡。如果是近距离投篮被封盖时，应加大上臂的上举幅度、速度和手腕的前屈、手指拨指用力，减小前臂的动作。如果是远距离投篮...

篮球小技巧:如何训练自己的投篮力量,提高投篮的命中率?

2019年5月16日 如果你喜欢打篮球,想要提高自己的篮球技术,那就一定不要忽视投篮,投篮是篮球运动中非常关键的一个部分,投篮练得好了,命中率就高了,得分也容易了很多,所以作为一个篮球爱好者,就要先...

怎样练习投篮手腕力量

2018年11月14日 3、怎么样增强投篮手感 打篮筐侧面找到篮板侧边一个点,就照着那个点投篮。从篮板后面投篮这个练习最主要为你提高抛物线做准备(因为我的投篮弧度不是很高,这个练习对于我很难)。合理...

[求教]如何增强投篮的手臂手腕力量【街头篮球吧】

2006年2月25日 如何增强投篮的手臂手腕力量 小弟我投起蓝来就是郁闷`` 刚开始命中率还不错 一到后面` 投时间长了;手臂手腕就疲劳出现了 出手有时候很容易变形 造成命中率低下`...

投篮力量增强训练

楼主注意,没有专人指导做力量训练很容易受伤,效果也不会明显。投篮重要的是手腕力量,这比臂重要。建议拿块垫子,躺在上面,拿一个球用投篮姿势把球投出去,让球尽量转,并且要落...

投篮射程不够?带你有效提升投篮力量

2020年5月22日 EP506_投篮投不远?投不动? 专业训练师教你3个简单动作轻松解决 16.1万 133 3:02 App打开 小臂肌肉力量训练6个动作让小臂强如金刚 3.3万 2 0:27 App打开 8周增强式训练,稳稳提升弹跳...