坐姿仰卧剪刀腿正确动作要领
这是动作的起始位置。 2. 双腿像剪刀一样,一条腿在上,另一条腿在下,然后左右交叉运动。 3. 回到起始位置后,双腿位置交换再次交叉运动。 4. 以上是一次完整...
坐姿仰卧剪刀腿正确动作要领
这是动作的起始位置。 2. 双腿像剪刀一样,一条腿在上,另一条腿在下,然后左右交叉运动。 3. 回到起始位置后,双腿位置交换再次交叉运动。 4. 以上是一次完整...
...不小心火了“剪刀腿”坐姿
2020年11月12日 杨幂穿短裙凹造型,不小心火了“剪刀腿”坐姿,是娱乐类高清视频,于2020-11-12上映。视频主要内容:杨幂穿短裙凹造型,不小心火了“剪刀腿”坐姿。
12个超燃动作,带你练出男友腰!
2020年7月3日 坐姿剪刀式踢腿 (seated scissor kick) 目标锻炼部位:腹直肌 动作要领:背部向后倾斜并保持平坦,手掌撑地,双腿伸直并且离开地面,交替上举和平移,过程中...
伊万卡坐姿成夺命剪刀脚,双腿交叉90度像劈叉,网友:常人学...
2020年11月30日 而且其他的名媛也有过穿比较紧身款式面对镜头的时候,她们也并没有夸张到用"夺命剪刀脚"的坐姿来面对镜头。 尽管网友对伊万卡这个动作疑问重重,但是她从来都没有解释...
坐姿剪刀脚图片
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12个核心力量训练动作
2018年3月21日 5. 坐姿剪刀式踢腿 主要锻炼部位:腹直肌 练习时间:20-25秒 6. 仰卧触踝 主要锻炼部位:腹直肌上部 练习时间:15-20秒 7. 平板撑上推 主要锻炼部位:核心...
12个核心力量训练动作
2018年3月22日 5. 坐姿剪刀式踢腿 主要锻炼部位:腹直肌 练习时间:20-25秒 6. 仰卧触踝 主要锻炼部位:腹直肌上部 练习时间:15-20秒 7. 平板撑上推 ...
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