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背部训练——坐姿下拉(图解+视频)
2017年3月1日 背部训练——坐姿下拉(图解+视频),坐姿下拉是发展背部宽度的动作,也是练习背部必不可少的有效动作。一般情况,将坐姿下拉动作放到硬拉动作之后进行练习,锻炼背部的效果更佳。下面我们...
背阔肌下拉/坐姿颈前下拉视频教程详解
2014年9月22日 背阔肌下拉/坐姿下拉视频教程详解 宽握背阔肌下拉动作被称为最佳背阔肌宽度增长,这个动作是锻炼背部肌肉的主打动作之一,他可以帮你打造宽阔的背部,帮你练出小翅...
【视频】坐姿下拉动作教程,简单易学
2020年4月14日 网页资讯贴吧知道视频音乐图片地图文库 进入贴吧全吧搜索吧内搜索楼主将帖子发布到了:梨花飞无眠9的个人主页 0回复贴,共1页 坐姿下拉动作教程,简单易学 只看楼...
给学员示范坐姿下拉背的标准动作!
2020年11月26日 给学员示范坐姿下拉背的标准动作! 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-11-24 09:47:06上线。视频内容简介:给学员示范坐姿下拉背的标准动作!
【坐姿背靠拉力器下拉】图解动作要领
2019年5月25日 腹肌肉锻炼动作为您提供坐姿背靠拉力器下拉的锻炼图解和坐姿背靠拉力器下拉的动作要领,从锻炼所在的部位、类型、用到的器械及辅助器械全方位讲解坐姿背靠拉力器...
高位下拉的标准动作图解
2020年1月20日 很多需要用坐姿完成的健身动作都要求上身要保持正直,说的再直接点就是挺胸抬头,不要含胸驼背,坐的东倒西歪,高位下拉尤其是这样,因为它是一个主要锻炼后背肌群的动作,如果不坐直,胸椎...
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