提高打球时身体对抗性,这10个动作在家就能练!

2019年1月2日 准者老爹 冬天太冷时不想出门打球 夏天太热时不想出门打球 窝在家里时 也可以用这10个动作活动一下 # 腿抬高式俯卧撑 # 组量:10~20次,组数:3~4组 ...

一个人如何练习对抗上篮?

2020年11月16日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 一个人如何练习对抗上篮? 关注问题​写回答 篮球 篮球训练 篮球技术 篮球技巧 一个人如何练习对抗上篮? 关...

篮球对抗力量训练计划

2013年12月18日 打篮球除了技术以外还有很重要的一个身体对抗,身体对抗能让自己在进攻时处于有利位置,同时在防守的时候也能对付好对付的冲撞。 1. 力量测试: 在开始制...

上篮的时候怎么「身体对抗」?学了这招得分太简单了!

2017年12月23日 总是找不到空间上篮 如何才能三步上篮挤开防守? 不仅脚步很重要 手臂的运用也很关键 学着去身体对抗再上篮 让你的得分更有效率

打篮球怎么提高身体对抗能力

2018年8月25日 打篮球怎么提高身体对抗能力,这就需要我们去了解,下面我们就一起在佰佰安全网上来了解一下。 在我们生活当中打篮球这项运动是非常受欢迎的,所以我们应该更加了解他...

打篮球怎么增强对抗力

打篮球怎么增强对抗力 打篮球时与对手发生身体对抗是很难避免的。在对抗时,如果对抗力不强,容易被对方直接断球。另外,对抗力强能帮助自己获得有利机会。所以,一定...

如何在一个月之内让篮球菜鸟的我能够和一位打了5年篮球的...

篮球技术是不可能速成的,如果楼主真的想证明自己比对手强就下功夫练习基本功吧,你已经发现对方比你强在哪就努力去变的比他更强,这样才能让他服你。 答案创立...

【精华】篮球比赛中怎样让身体对抗不吃亏!

2015年4月18日 在当代篮球运动中,对抗愈来愈激烈,身体是本钱,那么怎样提高身体对抗能力呢?技巧君送大家四个训练动作~ 四个训练动作 训练的原理都是通过制造不平衡来...

如何增强篮球身体对抗能力?

2019年8月11日 此外,除了依靠训练将身体强度练上去外,最主要的是在赛场上的实战以及自信。篮球场上的对抗,身体是基础,自信是信念,如果畏惧对方,那么这个技能永远都不可能提高。在...