坐在办公室怎么减肥:办公室瘦腿6个妙招

2017年12月25日 坐在办公室怎么减肥:办公室瘦腿6个妙招,办公室MM因长期坐着,大腿小腿都容易长出赘肉,如果不加以运动的话,很容易变成粗壮的萝卜腿或是大象腿,看来瘦腿是志在必...

在办公室里怎么瘦腿?有什么经验技巧

2017年8月12日 在办公室里怎么瘦腿?有什么经验技巧,亲们很多,都是OL一族,呵呵当然也包括小编,有时候想随时随地的瘦腿,但又苦恼于时间和空间的限制,尤其是在办公室,每...

8 个在办公室里就能做的下肢运动

2018年5月18日 步骤2:身体前倾,吸气时慢慢站起,吐气时,慢慢坐下,做10-15次。 7髂腰肌伸展 步骤1:双手扶在桌面上,一腿抬高放在桌上,另一腿站立地面。

6种有趣的坐姿运动,让你在办公室锻炼你的全身 坐着也减肥 ...

2019年9月23日 你不能通过看就知道怎么做,但是这种看起范围很小的运动对大腿内侧、臀大肌和肱三头肌的锻炼都非常有效。而且,在你的办公桌前也很容易做到!

久坐办公室如何锻炼 教你4招久坐不伤身

2016年12月8日 很多上班族因为工作需要,不得已长时间地坐着。这样时间久了就会损害身体健康。那么上班族久坐怎么锻炼? 1、敲敲大腿 一天到晚在办公室久坐,时间一长,...

办公室微运动 坐在椅子上锻炼腿部

2012年12月17日 在办公室每天做着总是会容易发胖,这是每个办公室白领都深有体会的,可是如何在办公室坐着减肥呢,减肥专家推荐说不放试试下面的微运动吧,坐在椅子上锻炼...

每天坐办公室怎样才能活动腿部呢?一个瑜伽体式就能搞定

2018年12月4日 半舰式瑜伽可以拉伸腿部肌肉,很好的活动双腿。对于每天坐办公室不活动的人来说,这一动作帮你拯救你的双腿,赶紧学起来吧! 首先调整好呼吸,更好地进入体式。 分解...