6个动作10分钟,让你变瘦的秘诀

2017年10月13日 6个动作10分钟，让你变瘦的秘诀 有氧运动共有6个动作，每个动作只要认认真真做20次即可。花10分钟的时间就能换来一个魔鬼般的好身材，简直太划算啦！腹式呼吸 躺在床上，松开腰带，...

八个让你体态变好,又能瘦的动作

2019年7月24日 第一个动作:手脚抬举 GIF 第二个动作:死虫子 第三个动作:婴儿翻身至高斜坐 第四个动作:高斜坐转换站起 第五个动作:站立三点高跪姿到坐下 第六个动作:猫爬 第七个动作:蟹行 第八个动...

躺着刷手机变瘦的动作

2019年11月3日 石原里美本美 2019-11-17 2 回复 第一个动作真的可以瘦QAQ 之前就这样试过 以肉眼可见的速度腿瘦啦 👑박찬열부인👑 2019-12-14 1 回复 iu的歌 卢太 2019-12-05 回复 看到第一个动作...

3个小动作让你的脸变瘦瘦

2017年7月21日 3个小动作让你的脸变瘦瘦 概述 目前减肥瘦身成了大多数人都比较喜欢的一项运动,人容易产生肥胖的部位有很多,所以就需要减很多的部位,但是有的时候如果身体减肥...

1个动作瘦全身!1天99下,高效瘦肚子,遇见变瘦的自己!

2018年9月16日 01:08 1个动作瘦全身!1天99下,高效瘦肚子,遇见变瘦的自己! 为你推荐 自动连播 02:04 江南征未婚先孕,高粱开坦克跪地求婚,顾一野成伴郎 爱吃丸子的小樱桃 00:40 ...

减肥只需几个动作就能瘦全身

2016年12月9日 减肥只需几个动作就能瘦全身 下面6个超实用减肥动作非常简单，随便依靠一个小物件就可以进行，坚持做这几个减肥动作，能帮助瘦全身，这个春天变苗条不用愁了...

变瘦的动作要做三遍

2020年8月16日 25播放 ·0弹幕2020-08-16 15:42:43 投币 稿件投诉 记笔记 未经作者授权,禁止转载 重要的事情要说三遍 变瘦的动作要做三遍 【在家练】进阶版来咯 动作一:深蹲抬腿 20s 动作二:海星跳...

让腹部变平坦的5个动作,坚持下来的人都“暴瘦”了

2020年3月19日 牢记这3个步骤,5个动作帮你平坦小腹,暴瘦下来!第一个步骤:降低热量摄入,保证健康饮食减掉肚腩,离不开饮食的结合。你需要降低热量摄入,保证合理的热量赤字,每天热量摄入在基础代谢水...

3个小动作快速瘦全身,坚持练习马上变瘦变美!

2021年3月30日 今天给大家带了3个瘦全身的动作,每天坚持练习,减脂又瘦身! 1.原地高抬腿 这个动作主要锻炼腿部肌肉群,增强腿部力量,扩大幅度可提高肩关节、髋关节和膝关节的柔韧性,充分锻炼腿部、腰...