膝盖半月板损伤有没有适合的有氧运动

半月板损伤以后应该恢复，目前这种情况做运动还是比较差，可以游泳，游泳是对半月板损伤比较小的，另外可以做上肢的运动，这样对半月板损伤比较小。如果做运动对半月板损...

半月板损伤适合的运动有哪些 半月板损伤2种简单运动可做

在我们的生活中，有一些比较年轻好动的年轻人或者是经常训练的运动员会有半月板损伤的现象，通常使他们感觉到疼痛和无力，对生活造成了很大不便。所以需要及时的检查一下...

膝盖半月板损伤可以做什么运动

我们大家都能知道，半月板是连接骨头和骨头之间的一种软组织，如果半月板发生损伤的话，就会导致关节的稳定性下降。由于半月板血运差，患者发生损伤之后，如果没有经过规...

骨科医生推荐5个不伤膝盖的有氧运动,最后一个你绝对想不到!

2021年2月12日 走路或者慢跑因为是负重状态,所以对膝关节难免有所损伤。但是一般膝关节正常的朋友,走路或者慢跑磨损相对其他剧烈运动是比较小的。 但走路或者慢跑不建议时间太长,或者...

半月板损伤,以后还可以打篮球跑步吗?能做什么室内有氧运动...

最佳答案: 这个情况按理来说暂时不需要手术,只保养就行,但目前看症状较重,可以考虑一下关节镜手术以改善能走路,以后剧烈运动及...

膝盖半月板受伤还能做什么有氧运动呢?

2017年7月30日 如题,半月板伤了后胖的不行了!可以做什么有氧运动呢?主要减减肚子! 关注者55 被浏览46,569 关注问题​写回答 ​邀请回答 ​好问题 ​1 条评论 ​...

半月板损伤可以做什么运动

2019年4月14日 想要做有氧运动,有半月板损伤和腰椎间盘突出,建议不要进行登山,跑步的动作,如果没有对膝关节肌肉的力量进行过训练,或者自己本身的肌肉力量很弱,不建议...

跑步之前应该注意些什么?

2天前 到医院检查发现,半月板已经严重磨损,必须进行切除,如果再继续跑步会导致瘫痪。 有研究指出,不正确跑步方式伤害高达40%,并且多数是不可逆的。 案例二 ...

为什么说日行万步毁全身?

2017年12月14日 半月板是不是很熟悉!相信许多爱跑步的小伙伴肯定会听过,不仅是跑步,走路走得不恰当,也有可能让它受伤。 半月板,是一种韧带纤维软骨,在膝关节有内侧和...

160条健身私教必备专业知识,第一条你就可能不知道!

2019年8月7日 (30) 我们日常所说的腹肌包括哪些? 1.腹外斜肌 2. 腹内斜肌 3. 腹直肌 4.腹横肌 (31) 运动训练中,一般人群不用做强化训练的肌肉有哪些?

适度运动,莫让健身变伤身

2019年7月25日 答:专业运动员都会做很多无氧训练,以保持肌肉的强壮。普通人健身前可以先做一些牵伸练习,然后是无氧运动(器械和哑铃等),再去做有氧运动(慢跑、脚踏车和游泳等)。

半月板损伤后还能做怎样的有氧运动?

最佳答案: 半月板损伤是需要修养的,平时减少用患肢负重活动,休息时尽量抬高患肢,这样可以帮助血液循环好些,可以配合服用专业的消肿止痛,舒筋活络,活血...