10个燃脂瑜伽动作:助你瘦全身!

2018年9月5日 瑜伽除了可以拉伸放松之外,还有减肥的效果,下面给大家分享10个燃脂瑜伽动作,帮助你瘦全身! 从下狗式延伸,将膝盖碰到鼻头,左右脚各重覆10次。 将肩膀、背及腿呈现一直线,右手和左脚同...

两个超级简单的动作 快速瘦全身 应急必备!

2019年7月11日 每个人都能做到的动作 教你躺瘦 每天十分钟 一个星期后男神是你的#瑜伽动作分享

十组瘦全身瑜伽动作

2013年12月25日 十组瘦全身瑜伽动作 导读 现在大多数都是在办公室办公,平均每天待在办公室八个小时以上,这样长期坐着,很少运动,不仅使身材变形,也不利于健康,所以白领们可要抽出时间来动一动,这样...

简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图)

2013年8月6日 核心提示:下面3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能瘦腿,在坚持这3个动作的同时,配合做一些有氧运动,能快速瘦全身,赶紧行动起来吧。 原地踏步 挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反...

瑜伽的几个简单动作:一个动作瘦全身,超强燃脂

2020年1月3日 瑜伽的几个简单动作:一个动作瘦全身,超强燃脂 10:16 有点难度的瑜伽动作,掉下来怎么办? 00:41 瑜伽常用的坐姿有哪些?让我带领大家一步一 01:01 运动规划局瑜伽...

一个简单的瑜伽动作可以瘦全身

2018年10月19日 一个简单的瑜伽动作,瘦全身,送给懒星人们 有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边,背部斜靠椅背,腰部悬空,更有甚者两腿前伸张开。这种坐姿令脊椎拱起,腰部失去椅...

简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图)

2016年7月16日 挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3个月后增加到200~300次为佳。 腿部伸展 1、用肘部和膝盖部...

白领瘦全身的10个瑜伽动作

2013年12月25日 办公室白领如何减肥?白领想要减肥该怎么做?下面介绍适合白领瘦身的10个瑜伽动作。