健身时,蛋白质和碳水化合物哪个更重要?保持营养均衡才是王...
2019年11月13日 众所周知大部分的蔬菜都是高纤维,其中都含有较低的热量,最重要的是蔬菜中含有的微量元素较多,给我们身体提供很大的帮助。 蔬菜被健身爱好者们所推崇,其不仅仅...
健身时,蛋白质和碳水化合物哪个更重要?保持营养均衡才是王...
2019年10月14日 众所周知大部分的蔬菜都是高纤维,其中都含有较低的热量,最重要的是蔬菜中含有的微量元素较多,给我们身体提供很大的帮助。 蔬菜被健身爱好者们所推崇,其不仅仅是高纤维,低热量的碳水...
增肌蛋白质和碳水化合物哪个重要一点
2020年6月16日 我最近在健身,听说增肌的时候要多吃蛋白质,不知道增肌蛋白质和碳水化合物哪个重要一点? 增肌粉 回答阿思1005 发布于 2020-06-16 15:25:25增肌的时候蛋白质和碳...
健身时,蛋白质和碳水化合物哪个更重要?保持营养均衡才是王...
2019年11月13日 众所周知大部分的蔬菜都是高纤维,其中都含有较低的热量,最重要的是蔬菜中含有的微量元素较多,给我们身体提供很大的帮助。 蔬菜被健身爱好者们所推崇,其不仅仅是高纤维,低热量的碳水...
健身时,蛋白质和碳水化合物哪个更重要?保持营养均衡才是王...
2019年11月13日 众所周知大部分的蔬菜都是高纤维,其中都含有较低的热量,最重要的是蔬菜中含有的微量元素较多,给我们身体提供很大的帮助。 蔬菜被健身爱好者们所推崇,其不仅仅是高纤维,低热量的碳水...
健身训练中蛋白重要,还是碳水化合物重要?你怎么看?
健身 直接正题不啰嗦。 一般都以每公斤体重0.8~1.5左右摄入蛋白。大佬略过。 那么在训练中到底是蛋白重要还是碳水化合物重要? 有一个叫做蛋白质利用率,就是说你一次性摄入的...
健身时,蛋白质和碳水化合物哪个更重要?保持营养均衡才是王...
2020年9月10日 众所周知大部分的蔬菜都是高纤维,其中都含有较低的热量,最重要的是蔬菜中含有的微量元素较多,给我们身体提供很大的帮助。 蔬菜被健身爱好者们所推崇,其不仅仅是高纤维,低热量的碳水...
增肌蛋白质和碳水化合物哪个重要一点
最佳答案: 增肌的时候蛋白质和碳水化合物都很重要。因为蛋白质可以维持并且促进肌肉的发育,但是碳水化合物能够提供热量,必须要确保自己热量盈余才能增加肌肉,因此大多数的...
健身后蛋白质和碳水化合物补充问题【健美吧】
健身后蛋白质和碳水化..健身新人,对于健身后的蛋白质碳水化合物的补充很疑惑,看过很多人的意见,但是都不统一。到底健身后多久...
健身结束后,除了蛋白质,碳水化合物同样很重要!
2019年4月10日 对于所有类型的健身者来说,都希望通过训练后,能得到一个线条清晰,比例协调的身材。但是这恐怕并不容易实现,除了在健身中,训练环节非常重要外,饮食环节也需要十分注意。 但是,许多人...
最适合健身吃的碳水化合物、蛋白质和脂肪推荐!
2020年10月7日 紫薯还含有大量的液蛋白,这是一种多糖和蛋白质的混合物,我们在健身食谱中,经常能看到薯类的身影。7...
最近健身,总听说教练说道碳水化合物和蛋白质,我不太知道什...
2005年10月12日 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、...
碳水化合物,脂肪和蛋白质,到底吃哪个更容易胖?
2020年10月19日 这就是为什么500大卡热量盈余的脂肪和500大卡的碳水化合物都会让你发胖,它们只是通过不同的机制做到而已。 如果没有看明白,请反复读几遍,因为这很重要。 对于蛋白质来说也是如此,它...
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