健身常识:龙门架规范用高度是多少
2019年5月5日 作为想要健身的人来说,即使是新手也应该知道一些健身常识,健身常识不是无师自通的,大多数都是自己要去了解才能够了解到的。那接下来我们就一起来了解一下龙门架规...
健身龙门架使用攻略
2017年8月20日 健身龙门架是健身房和蝴蝶机、跑步机一样比较大型的健身器材,它的造型和工程上的龙门架一样,都是“门”字型,架身有健身用的绳索、拉环等,今天给大家介绍几种常...
健身房太可怕了,在龙门架上我居然发现了这个
2020年9月29日 健身房太可怕了,在龙门架上我居然发现了这个由 虎扑用户705282 发表在虎扑步行街·步行街主干道 https://bb...
健身达人带你玩转健身房(4)龙门架
2018年12月15日 双臂交叉训练机(sover machine,又称“大飞鸟”、“龙门架”),一种多功能的的训练器械,使用不同的动作可以锻炼不同部位肌肉,几乎可以锻炼全身。 动作过程:用胸部...
健身房太可怕了,在龙门架上我居然发现了这个
2020年9月30日 其实也没啥,健身房你又不跟人搞G,该练练,该吃吃。莱维。。。 虎扑用户705282 (级) 2020-09-30 07:32 楼主 亮了 (0) 我要赞赏 举报 只看此人 228...
一先分享一个亲身经历,下午在健身房锻炼,用龙门架练肩,有...
1楼: ...紧接着不满涌上心头。从龙门架到下拉器,横跨了大半个健身房,请问它是怎么过去的?健身房贴了不少,锻炼结束...
健身房里的龙门架怎么使用?8个动作虐遍全身肌肉,练起来吧!
2020年5月26日 我们都知道,健身房里的龙门架是使用频率最高的健身器械,也是非常适合健身新手的。它是一个复合型器械所组成,可以有效的锻炼到全身每一个肌肉的部位。...
几个健身房练胸肌的动作标准,你知道吗?
2019年7月4日 健身房练胸肌一般可以采用杠铃或哑铃卧推,龙门架绳索夹胸,或者器械夹胸等,无论哪种动作,最重要的就是循序渐进,找到适合自己的重量,先把动作练标准了,再慢慢叠加重...
健身房新手最爱器械(三)
2018年12月19日 你说龙门架是不是健身里的大哥? 龙门架绳索夹背 用到龙门架两边重量,针对背阔肌的训练。 Tips: 1.肩胛骨缩紧,向下拉时肘关节尽量向里,不要向外。 2...
健身真的不能作,男子健身房玩龙门架,险些被压!|老铁|健身...
2020年12月4日 就当他在最高点体验酸爽的时候,龙门架已经失去平衡,朝他起飞的一侧倒去,好在他们及时发现并迅速用手扶住,这才没有酿成悲剧! 如果架子砸在他的身体上,那后果真...
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